greutate

Garcínia gummi - gutta (Garcínia cambodia)

Acest miracol tropical provine din regiunea Asiei de Sud-Est. Este o specie de garcinia, originară din Indonezia, cunoscută sub diferite nume: gambooge, brindleberry, brindall berry, Malabar tamarind, assam fruit, vadakkan puli și kudam puli (pot tamarind). Seamănă cu dovleacul și are culoarea galben-verzuie. Devine din ce în ce mai popular în principal datorită efectelor sale benefice asupra pierderii în greutate și pierderii de grăsime corporală în exces.

Fabricarea garciniei

În prezent este cultivat în principal în Asia de Sud-Est (India) și Africa Centrală. Există multe suplimente alimentare care conțin garcinia pe piața noastră. În acest caz, ajungeți la produse care conțin cel puțin 50% HCA (acid hidroxicitric). Experții recomandă administrarea a 500 mg înainte de fiecare masă. În general, nu se recomandă depășirea unei doze de 3000 mg pe zi. Un extract din această plantă este, de asemenea, disponibil pe Internet. În Canada, așa-numitul cafeaua verde, care se bea în același timp cu garcinia și accelerează arderea grăsimilor.

Descrierea garciniei

Garcia Cambodgia este un fruct asemănător cu forma unui dovleac. Spre deosebire de dovleci, totuși, crește pe copaci. Fructele pot avea culoare diferita în funcție de soi. Cea mai comună varietate este de culoare verde-galben. Copacii pot atinge o înălțime de până la 700 de metri.

Garcia gummi și efectele sale

Garcia Cambodia conține un derivat al acidului citric, în special HCA, care blochează producția de enzime alfa-amilazice, care sunt responsabile de descompunerea amidonului în dextroză și maltoză. De asemenea, previne conversia zaharurilor în grăsimi prin inhibarea producției de citrat liază. Când organismul nu are enzimele disponibile, amidonul, grăsimile și zaharurile care nu au fost absorbite în intestin sunt se spală departe de corp prin intestinul gros. În lupta împotriva excesului de kilograme, efectele utilizării garciniei au fost demonstrate într-un studiu. În timpul studiului, participanții au urmat o dietă hipocalorică de 1.200 de calorii pe zi timp de 8 săptămâni. Grupul care a primit placebo a pierdut în medie 3 kilograme în loc de extract de garcinia. Grupul care a luat garcinia a pierdut în medie 14 kilograme în acea perioadă.

Pe lângă efectele sale excelente asupra procesului de slăbire și suprimarea poftei de mâncare, garcínia gummi-gutta are și un efect pozitiv asupra reducerii nivelului de stres. Garcia gummi-gutta este, de asemenea, potrivit ca terapie pentru depresie, deoarece elimină substanțele cunoscute sub numele de serotonină. Serotonina are un efect pozitiv asupra stării de spirit, asupra calității somnului și ajută la scăderea stresului. Fără serotonină suficientă, corpul este mai predispus la confruntarea cu oboseală cronică, pierderi de somn, stres, anxietate, supraalimentare emoțională și depresie.

Efectele secundare ale garciniei

Garcia este, în general, un agent de slăbire bine tolerat. Este un remediu natural, dar este totuși recomandat să vă adresați medicului sau farmacistului înainte de a-l lua. Unele reacții adverse pot apărea dacă luați medicamente pentru boala Alzheimer sau dacă sunteți diabetic. Garcia nu este recomandat femeilor însărcinate sau care alăptează și persoanelor cu vârsta sub 18 ani.