pierderea

Miroase tentant, are un gust divin, te va ajuta să slăbești și să te bronzezi mai frumos. Vara, nu există o dietă mai benefică decât pepenele galben.

Indiferent de culoare și mărime, pepenii sunt bogate în vitamina C și acid folic. De asemenea, conțin doze mai mici de vitamine A, E și celule B. Imediat după piridoxină, B6, cea mai valoroasă este niacina, B3. Se ocupă de furnizarea fiabilă de celule cu acizi din fructe, datorită căreia sistemul imunitar poate funcționa pe deplin. Cu cât corpul tău este mai mare, cu atât are nevoie de mai multă niacină.
În pulpă veți găsi și beta-caroten, care este transformat în vitamina A în ficat. Stimulează creierul, protejează celulele de atacurile virușilor, bacteriilor și radicalilor liberi. Când faceți plajă, nu vă veți mai risca pielea sau chiar ridurile. Cantitatea de apă pe care o ascunde pepenele nu va permite pielii să se usuce. Va avea o picătură pentru fiecare celulă din corp. Până la 92 la sută din apă în proporția corectă cu potasiu și sodiu va împiedica deshidratarea organismului. Calciul, fosforul, zincul și manganul, în forma lor naturală, organismul nu le are niciodată suficient.

EXACT pentru tine

Dacă sunteți gravidă, nu permiteți pepenii. Gândiți-vă la ele chiar și în timpul alăptării. Înmulțesc producția de lapte. De asemenea, rezolvă problemele renale, tulburările hepatice și pancreasului. De asemenea, au un efect benefic asupra hemoroizilor, febrei și frisoanelor. După boală, pepenii galbeni te vor pune în formă. Stabilizează tensiunea arterială și susțin hematopoieza. Dacă nu scuipi nucleele, ci le muști, te vei întări
bronhiile și expulzează mucusul din căile respiratorii superioare.
Cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să începeți ziua cu un pepene galben. Pătează stomacul și trezește activitatea glandei tiroide, care începe o arsură rapidă și eficientă a grăsimilor. Fiecare mișcare va avea un efect mai mare.


Galben SAU roșu?

Dacă vă concentrați doar pe conținutul de zahăr din dilema culorii, pepenele galben va fi în dezavantaj. Dar descoperirea oamenilor de știință francezi îl va face un adversar egal cu fratele său roșu. Tulburările de somn, concentrare și nervozitate sunt cauzate de timpul și stresul pe care le experimentăm în fiecare zi. Clătiți sucul lor galben de pepene galben. Conține un cocktail unic de enzime care va ameliora stresul de coșmar în doar patru săptămâni.
Chiar și atunci când explorăm bogăția betacarotenului, fructul roșu câștigă la prima vedere. Gresit! Carnea galbenă are mai mulți antioxidanți, de care pielea are nevoie mai ales vara. Cu toate acestea, roșii conțin mai multă apă și pete de pigment alb mai eficiente și pistrui. Încercați o mască dulce și parfumată.

Bărbați, continuați!
Deși veți da peste o pastilă, gumă de mestecat sau o băutură în fiecare pauză publicitară, care va garanta succesul în toate paturile pentru femei, este și mai ieftin. Și mai sănătos. Oamenii de știință din Texas sunt convinși că amestecul de substanțe din pepenele roșu și pastila albastră va provoca o agitație similară în organism. Chiar și la femei, deoarece crește libidoul. Poftă bună!

1 zi

Dimineața, la prânz, seara și de fapt oricând între ele. O zi de pepene curățător nu vă va face rău dacă sunteți altfel sănătos. Răsfățați-vă o dată la patru până la șase săptămâni. Te vei simți mai ușor și plin de energie. Intestinele leneșe se mișcă, ficatul și rinichii expulzează tot ceea ce nu aparține corpului. Combinați pepenele cu brânza tare grasă netratată. Datorită grăsimii, organismul folosește mai ușor toate substanțele valoroase din pulpa de pepene, în special beta-carotenul și licopenul.

3 zile

Mic dejun pepene galben cu brânză de vaci sau iaurt, chiar la ora zece, și răsfățați-vă cu aproximativ 200 de grame de carne pură.
Ia la prânz o salată de coacăz de pepene galben sau struguri de pepene galben. Stropiți cu ulei de nucă și suc de portocale, condimentați cu scorțișoară sau nucșoară.
Pentru cină, tăiați brânza sau șunca crudă cu pepene galben sau piept de curcan la grătar sau carne de vită fiartă.

5 zile

Pepene mic dejun cu iaurt alb sau knäckerbrot.
1 zi
Pranz: Salata de legume cu sunca de pui
Cina: legume fierte cu usturoi și pui
Ziua 2
Prânz: sos de roșii cu pește gătit și tabasco
Cina: bulion cu carne, salată de boia cu dovlecei
Ziua 3
Prânz: Făină de ovăz stropită cu apă și o porție mare de pepene galben
Cina: Salată de frunze cu ton și ou fiert
Ziua 4
Prânz: carne de vită rece cu pepene galben
Cina: Salată de roșii cu fasole și ulei de măsline
Ziua 5
Pranz: Salata de sparanghel cu pui
Cina: legume fierte cu curcan aburit

Pepenele verde conține 91%
apă. Valoarea sa calorică variază de la
15 la 30 kcal
în 100 de grame, în funcție de cantitate
zahăr - din
3-12 procente.

Pepenele de zahăr are 6 până la 8% zahăr în detrimentul apei. Acest lucru se reflectă și în valoarea energetică a fructelor parfumate - 53 kcal în 100 g de carne.