Bună, cineva de aici începe un smoothie? Am un mixer așa că lucrez, nu știu dacă mă combin bine, dar sunt eu - sper că greutatea va scădea, din august până în decembrie datorită plușului umbros și superficial de 5-6 kg: -/deci trebuie să meargă și chiar mai mult 😀

asemenea puteți

Bună iubito, am cumpărat această carte astăzi și încep mâine 😊 dacă te interesează pot să iau niște rețete de smoothie 💪🏻

@gabuchah salut 😊 Încep mâine. Pot să fac câteva poze cu rețetele. Am cumpărat azi o carte. Curățenie de 10 zile cu piureuri verzi 💪🏻

Buna ziua. Am luat și un mixer, dar până acum nu mă pot forța să beau un smoothie de legume. Ai retete gustoase ? Ei bine, multumesc

@buducabyvala
Bună, când cauți un cub, am făcut poze cu rețete de smoothie dintr-o carte 🙂 În fiecare zi beau o băutură fie micul dejun prânz și cină, fie micul dejun prânz și pentru cină o salată ușoară sau pește cu legume 🙂 în 10 zile poți pierde în greutate până la 10 kg noroc 😊

@ simonap94 tyy brdo, am să arunc o privire 🙂 Am improvizat până acum 🙂 l-ai aruncat? Greutatea mea s-a urcat până la 76 kg, mă nemulțumesc. Sunt foarte, foarte sărac.

@ simonap94
Am început astăzi cu legumele
Salată iceberg, roșie, piper, puțină smântână, usturoi, piper, sare și semințe de frânghie
La prânz am luat iaurt, jumătate de greacă, căpșuni congelate, zmeură, castraveți, banane și puțină floarea-soarelui curățată de chia.
Încă nu mă pot combina bine, dar am fost eu nam

@gabuchah Am început și eu astăzi și vreau să spun că acele kilograme vor scădea deoarece corpul va fi curățat după Crăciun după acele mese grele. Azi dimineață am început cu sucul de aproximativ un litru pe care l-am avut și apoi la prânz am făcut din nou același suc și pentru cină somon cu ulei și legume înăbușite. 🙂

@ simonap94
@gabuchah dice Am un mixer submersibil clasic, dar am decis de mâine sau de azi să încep cu smoothie-uri. Într-o oarecare măsură, aștept cu nerăbdare să slăbesc și să-mi curăț corpul, dar mi-e teamă că voi putea amesteca alimentele în mod corespunzător și, cel mai important, mi-e frică să nu rezist tentației. Cumva am rămas dependent de dulce. Ei bine, cred că o voi face.

@ simonap94 simca, e minunat că ai început deja 🙂 Locuiesc în sat și nu cumpăr mult din el aici și nu știu când voi merge în oraș: -/altfel încercați în schimb stevie xilitol, zahăr natural fără valoare energetică aproape și nu-mi place atât de gol, stevia face multe probleme 🙂 Mă întreb cât de mult pierd greutatea 🙂 greutatea mea mă costă, dar cel puțin nu crește încă, cu cât am luptat atât de tare cu medicament pe etichetă, le-am luat deja și le-am dat jos, dar acum îmi pare rău că nu am început mai devreme, aș putea economisi câțiva kg 😀 somon este frumos, îl puteți obține aici 🙂 ieri am făcut iaurt. dar simt combinația de lapte și banană cu mai mult.

@ katka16121986 dacă ți-ai petrecut dulce, încearcă să-ți faci ciocolată crudă -oriesjy, cacao, miere, nucă de cocos, uneori am dat sus.mlikoka. este foarte bun și cel mai important nu va strica.
Obișnuiam să fac și bile crude, un pachet de curmale înmuiat în apă călduță timp de o oră și apoi le amestecam cu nuci, miere, cacao. De asemenea, puteți face conuri de câteva ori în casă parcă și presărate cu scorțișoară, să credem că le plantez în principal cu zahăr alb și produse de patiserie, cartofi. beau multă apă-coz pentru problema mea.Bu puțin și apă curată cel puțin, ceea ce este important, trebuie să încep probabil să ascult mai mult regimul de băut 😀

@gabuchah mulțumesc pentru răspuns și pentru pont. Trebuie să încerc o asemenea ciocolată.; D

Bună, cum ai reușit să slăbești? Sunt curios de experiența ta. Multumesc pentru raspunsul tau. 🙂

Bună babule. Așadar, astăzi începe a 4-a zi din a 10-a zi de curățare cu piureuri verzi, așa că trebuie să spun că am ceva de făcut, este greu 😖 Nu am nicio problemă să îl urmez (deși nu tuturor îi place), dar cât de teribil mă simt este . Deci detoxifierea este bună. Sunt obosit, bolnav, mă doare capul, starea mea de spirit este zero puncte. Fără. Sper să ajung până la capăt. Este weekendul, așa că sunt puțin îngrijorat de asta (oh, aceste scuze) 😉 😀
Cartea spune că primele 3-4 zile sunt cele mai grele, așa că sper că mâine va fi ok.
M-am cântărit azi. În acele trei zile am -2,2 kg. Dar nu mă interesează kg, ci detoxifierea, deoarece m-am simțit destul de rău după iarnă.
Deci, țineți-vă 🙂 țineți degetele mari în sus, vă rog 🍀❤
@zugas