Nu poți pierde în greutate? De ce ai mereu poftă de ceva? Excesul de greutate este cauzat de mulți factori. Desigur, primul motiv este dieta și stilul tău de viață. Cu siguranță veți cunoaște situația când vă va veni un moment slab și veți ceda la gustul excelent al prăjiturilor, cârnaților, burgerilor sau altor delicatese bogate în calorii. Cu toate acestea, doar o nutriție completă asigură o dezvoltare fizică adecvată, pierderea permanentă în greutate, înlocuirea lină a celulelor uzate, menținerea sănătății și obținerea de performanțe complete. Gusturile ne afectează în mod semnificativ dieta. Acestea contribuie la starea corpului nostru și au un efect asupra creșterii în greutate. Gusturile inadecvate sunt de fapt o reflectare a dietei tale. Când nu includeți în nutrienți toți nutrienții necesari, organismul le cere sub formă de pofte de bunătăți calorice. De obicei, cineva nu este conștient de acest lucru și, în timp, întrebarea este împovărată de mintea cuiva. De ce mă îngraș? Cum să slăbești în cele din urmă?

greutate

Pofta de dulce - principalul dușman al pierderii în greutate.

Și ce poate fi neutralizat? Cele mai importante sunt mineralele sub formă de calciu, magneziu și zinc, în urme și alte substanțe. Deci, ce face corpul atunci când punem zahăr pe limba noastră? Nici măcar nu o vom înghiți și procesul de găsire a calciului, magneziului, zincului este deja în desfășurare. Unde îl va găsi corpul? Nu vine cu zahăr, așa că îl obține din propriile resurse. Care sunt? Acestea sunt dinții, oasele, părul, unghiile și țesutul. Calciul, magneziul și zincul sunt colectate din întregul corp, organismul le trimite la stomac, intestine și la acel nivel zahărul simplu este neutralizat. Astfel, o persoană care consumă zahăr se slăbește - pierde minerale. Și când ne uităm la mâncare astăzi, vedem că zahărul este aproape în toate (supe din pungă, conserve, carne, produse lactate, băuturi, diverse concentrate, legume sterilizate). Dacă vrem să îmblânzim și să satisfacem gustul dulce, trebuie să mâncăm cereale, unde există polizaharide, legume, leguminoase și parțial și fructe.

Gustul fierbinte are limitările sale atunci când pierde în greutate
În dieta consumatorilor, gustul este limitat - este carne prăjită și afumată. Aceste două arome, care sunt produse în dieta consumată, nu au efecte adecvate. Aceasta înseamnă că, dacă cineva își dorește cu adevărat un gust fierbinte bun, trebuie să se frigă de ex. cereale înainte de prelucrare. Sau coaceți legume maro - pătrunjel, țelină. Și în această culoare maro, se creează un gust fierbinte care creează calitate. Tot ceea ce este prăjit, copt în mod natural, este fierbinte. Omul folosește carne prăjită. Putem spune că gustul de aici este natural deoarece este copt. Dar problema este alegerea grăsimilor sau a cărnii în sine. Dacă o persoană are un intestin slăbit, în special grosier, carnea prăjită nu o va ajuta prea mult. Gustul fierbinte de calitate este, de asemenea, conținut de păpădie.

Gust picant
Intestinul gros și plămânii sunt asociați cu gustul picant. Fiind ascuțite, ascuțite, putem folosi multe tipuri de condimente. Începem cu cel mai fin, ghimbir, urmat de pătrunjel, țelină și prin ardeiul iute ajungem la condiment, chili și ardei iute. Avem, așadar, o gamă largă de arome picante. Rețineți că toate au un efect comun: activează plămânii.
Când mâncați ceva picant, înțepător, inspirați aer prin gură și suflați alt aer în ele cu mâna. Este o reacție subconștientă a corpului. Dacă respirăm, este foarte ascuțit, foarte picant. Deci, în acel moment putem realiza că gustul este prea puternic pentru noi. Astfel, folosim picant doar în cantitatea de corp plăcut. Când consumăm ceva picant, ar trebui să avem alte arome în gură în termen de cinci minute. Dacă avem întotdeauna o senzație înțepătoare, a existat mult gust picant sau a fost foarte puternic. Dacă vrem să anulăm gustul picant, avem alimente cu gust acru.

Bazele unei nutriții adecvate - alimentația

Dacă vrei să slăbești definitiv și fără foame, detoxifiază și îmbunătățește-ți corpul și metabolismul, alătură-te programelor noastre