Pierderea în greutate este percepută în majoritate de societate ca un proces sănătos și natural. Da, în unele cazuri vă va ajuta să pierdeți câteva kilograme, dar cumva nu percepem cealaltă parte a acestui proces, care poate lăsa în urmă consecințe foarte nocive.
Dacă o persoană pierde în greutate, se simte mai ușor, scapă de excesul de grăsimi sau colesterol, dar și de zahăr din sânge și, astfel, de amenințarea diabetului. În cazurile în care o persoană suferă de astfel de semne și probleme de sănătate, pierderea în greutate este benefică. Însă pierderea în greutate a devenit un fenomen care a devenit un simbol al frumuseții și cade în principal asupra celor care nu prea au nevoie să slăbească. Cu toate acestea, atât în primul, cât și în al doilea caz, există riscuri periculoase care trebuie luate în cazul noului nostru stil de viață. a evita.
În plus față de perturbarea metabolismului, există și riscul perturbării psihicului sănătos, care poate duce cu ușurință la boli mintale, cum ar fi anorexia sau bulimia, sau, în cel mai bun caz, nervozitate frecventă sau epuizare nervoasă.
Dar nu vreau să spun că păstrarea greutății tale este dăunătoare sau rea. Nu, nu trebuie doar să fii presat de sute de informații care doar te vor induce în eroare și, în cele din urmă, poți doar să te îngrași din cauza lor, fără a te răsfăța chiar cu ceea ce îți place și ceea ce îți este dor, dar totuși îngrijorează-te și pierde-ți cumpătul.
Dacă nu sunteți obezi sau supraponderali, foamea nu va face nimic. Astfel, aceasta duce la ruina zilelor, sănătății, relațiilor, carierei și alimentației ulterioare ulterioare cu foamete. Prin urmare, încercați să luați acest stil de viață ca sănătos păzind greutățile tale.
Încercați să mâncați alimente și rețete care nu sunt inutile grase și prea dulci și încercați să găsiți timp pentru exerciții fizice regulate. Mănâncă aproximativ aceeași cantitate de substanțe nutritive în fiecare zi, mută-te afară timp de cel puțin o oră în fiecare zi și nu ar trebui să te îngrași în mod logic, nu le poți pierde decât într-un mod natural fără suferințe sadice. Corpul tău se va obișnui o perioadă de timp cu noul stil de viață mai sănătos și îl va considera natural.