- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Cauko, nu e cineva aici să înceapă să slăbească mâine cu mine? Aș dori 1-2 kg pe săptămână și în total aproximativ 6 kg. Putem scrie meniuri aici și ne putem motiva reciproc.:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Oamenii JOJ nu ne mai scriu aici, nu se poate sau va fi rău etc. 1 kg pe săptămână este complet bine și poți face mai multe fără să te îngrași. Nu facem greva foamei sau ceva de genul asta. ei bine, multumesc!
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
da, despre asta este vorba, puteți slăbi 100 kg pe an. Doar prin preluarea metabolismului dvs. se va întoarce rapid. De îndată ce forțezi corpul să se mulțumească cu doar câteva sute de calorii pe zi, corpul se va obișnui, dar dieteticienii americani, testând astfel de oameni, au descoperit că totul este frumos doar la început. Pierderea în greutate durează aproximativ un an, doi și apoi încetinesc, organismul nu mai este capabil să slăbească.
În plus, odată ce persoana sărăcită în cauză începe să fie „normală”, corpul nu poate reveni la consumul și cheltuielile normale de energie și să stocheze fiecare energie primită din regimul „normal”. Va trebui să fii puțin peste sfârșitul vieții pentru a nu te îngrasa, dar nu vei mai putea slăbi.
Deci, dacă mănânci puțin, te distrugi, îți arzi masa musculară inutil și, prin urmare, nu pierzi grăsime. Aduceți doar probleme de sănătate și metabolice. Amintiți-vă o parolă ponosită, dar adevărată: dacă doriți să realizați ceva, TREBUIE să ieșiți din zona de confort. Nu poți obține nimic fără efort și transpirație reală.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bună;-) Deci, după părerea mea, pierderea în greutate în 5 luni 19 kg nu este nimic imposibil de gestionat, dar poți pierde rapid acele kilograme pierdute. este mai bine să începi să slăbești mai încet (2-3 kg/lună) .Acolo ai șanse cel puțin mai mari ca kilogramele tale să nu se mai întoarcă. deci nu ar trebui;-)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Cea mai frecventă greșeală în a pierde în greutate nu este atât de multă dietă (la urma urmei, știm cu toții că este interzis consumul de chinuri și zahăr), ci obiective nerealiste pe care ți le-ai propus. Pierderea în greutate sănătoasă este de 1 kg pe lună. Dacă faceți mișcare, este posibilă și o greutate de cazare mai mare. Dar vorbim despre pierderea de grăsime aici. În primul rând, kilogramele scad repede, deoarece excesul de apă este spălat - dar apa nu este grasă. Așadar, din nou - nu vă stabiliți obiective nerealiste care să scape până în iulie 19 kg.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Te-am găsit. așa că mă alătur. Greutatea mea este mai mare, dar nu. Încep cu tine. 79 kg și obiectivul până la sfârșitul lunii iulie 60:) Sper că da. micul dejun cu fulgi de ovăz cu stafide, olovrant baban și penne de prânz cu brânză și ketchup.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Copilul nu face prostii de genul acesta pe care nu le vei putea mânca pentru tot restul vieții odată ce vei mânca ceva mai mult, totul va fi salvat și vei arăta mult mai rău. Știu despre ce vorbesc.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
slănină-am vrea să slăbim câțiva kg, este grasă. de ce crezi că mergem destul de rău ?;-)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Iubito și ai de gând să slăbești grăsime, mușchi sau apă? Pentru că te descurci destul de prost: /
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Buna:) dar dupa ieri a fost ceva mai solicitant astazi . la zece aveam un mar, apoi la vreo trei am mancat o banana, vreo jumatate de ora din nou un mar + paine integrala:). iar seara deja mi-era foame brutală, am făcut ceai și am adormit. pentru că probabil aș mânca tot frigiderul: D Plănuiesc să fac plimbări în el în weekend, așa că o să văd:) Vă anunț duminica:)