• Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

Buna ziua!
Am început să slăbesc încet, ceea ce mă face foarte fericit, dar am nevoie de sfaturi despre cum să mă dau jos din stomac.
De la 102 kg am slăbit la 90 kg, ceea ce este frumos, dar cumva nu din stomac și să nu pierd. Centura mea s-a micșorat cu aproximativ 4cm. Altfel, totul a dispărut din picioarele mele și cel mai vizibil din mâinile mele. Chiar și un ceas de mână de dimensiuni bune mă înfășoară acum în jurul brațului meu.
Scopul meu este de 75 kg, ceea ce este încă mult, dar pierderea centurii este cel mai important lucru pentru mine.

principal

Nu am exersat încă, doar mișcarea la locul de muncă și multe plimbări. Uneori alerg cu bicicleta și mă gândesc la zumba.
Nu știu dacă se va pierde odată cu greutatea sau dacă trebuie ajutat de ceva exercițiu? Un sfat?