@ cervenaruza123 Sincere condoleanțe. Așa cum spui, există diferite situații în viață, este frumos să iei pierderea în greutate ca un stil de viață mai sănătos și nu ca dietă. Și cel mai rău lucru este că atunci când ne gândim constant la pierderea în greutate, atunci nu este posibil 😲, așa că preferăm să mâncăm destul de regulat și când suntem la petrecere, oferit cu calm, nu cu orice preț să „suportăm” și să nu avem prăjitura sau pâinea ... și va veni vara, veți vedea, vor fi mai multe fructe proaspete, legume, exerciții fizice și mâncare grasă tare. Nu mă voi dori încă 🙂

crăciun

@maryskas Mulțumesc 🙂. Cu mesele grase grele, am obținut primul meu succes, că soțul meu nu mai are nevoie și a gustat o dietă mai sănătoasă, el o cere și mai des, ceea ce până de curând era de neimaginat că ar mânca deloc. El a mâncat cu răbdare transformat încet din alternative nesănătoase în semisănătoase și de la post-gust semi-sănătos la sănătos prin ceva care are gust pentru bărbat, am muncit pentru ca gustul său să fie chiar o dietă mai sănătoasă. Mă ajută foarte mult la gătit că nu trebuie să-mi fac niște mese speciale și prânzurile sale tipice grase.

azi dimineață mi-am pierdut pofta de dulciuri, așa că am cumpărat un iaurt aromat și am pus coacăze și josta în el, l-am mâncat întreg, m-a săturat și s-a terminat pofta de dulciuri. Am fost cam ruinat de căldură, nici măcar nu am făcut o plimbare rapidă astăzi. Probabil că voi avea o zi leneșă astăzi, dar fiica mea obișnuia să mă vorbească la piscină, așa că poate mă voi muta acolo.

@ kvetinka75 plavaren sună ca un atac grozav. Frumos de regenerat!

Am vrut să merg cu bicicleta astăzi, dar dimineața ploua, grindină, deci nimic. Trebuie să exersez ceva după-amiaza, astăzi voi avea în sfârșit timp pentru asta. În caz contrar, am meniuri, fructe și așa mai ușor astăzi, așa că cumva am cerut și o zi mai rapidă. Așa că îmi ascult corpul, cred că știe de ce are nevoie.

Am un fel de criză că nu voi slăbi niciodată, că voi fi mereu grasă și nimic nu mă va ajuta. Ieri am vrut să dau ceva nesănătos și caloric în acest depozit, lăsați-mă să-mi îmbunătățesc starea de spirit, mai rău, că nici nu mi-a plăcut nimic să iau.

@ cervenaruza123 ajută-te. Pierde în greutate și două niveluri. Cursa ta. Am și o imagine de ansamblu asupra provocării. Știu de ce pastele și cerealele integrale k3d nu sunt cea mai bună alegere. Nu cred cerealele dulci etc. Dacă acest lucru a fost suficient pentru noi toți, dar există și nivelul psihologic. când nu este vorba despre mâncare, dar mâncarea este un mijloc, de exemplu, de a îndepărta plictiseala. Ameliorarea durerii fricii sau furiei. Demisia etc. Ei bine, cu cât mă mărturisesc mai mult. În sufletul tău, ce te-a condus acolo unde poți începe mai repede să te întorci de la el în fiecare zi! Degete încrucișate. Fiecare criză va trece. Sunt întotdeauna trist cu o săptămână înainte de magazine și în ziua magazinelor.
Țin și eu degetele mari. Am mâncat ieri un trilion de prostii, chiar dacă era sănătos. sfecla rosie uscata uscata gastany baby morcovi. Căpșuni, dar a cincea până la a noua, pentru că nu am luat o cină și un prânz complet, iar acum vă scriu de la toaletă, iar ieri a trebuit să-mi dau pancreolan, ca să nu fiu morocănos când elefantul mi-ar lua lucrurile. Sunt foarte curios. De asemenea, nu am impresia că m-aș fi micșorat semnificativ mai mult fizic, dar cred că va fi bine. Chiar și a sta pe o singură scară este minunat. Va stabiliza schimbarea. Stai pe miiiiiiiiiiii