Nu poți pierde în greutate și încerci o nouă dietă sau chiar greva foamei de mai multe ori pe an? Este posibil să fi constatat deja că, după fiecare dietă drastică, trebuie să mănânci din ce în ce mai puțin la următoarea dietă pentru a slăbi câteva kilograme. În acest fel, nu numai că îți distrugi corpul, dar îți înrăutățești semnificativ metabolismul, care poate ajunge la un regim atât de economisitor încât economisește până la 40 la sută din calorii dintr-o porție zilnică de alimente din celulele adipoase ca sursă pentru perioade mai grele, pentru mizerie în viitor. În cele din urmă, evitați astfel de practici de slăbire și începeți să mâncați regulat, caloric și nutrițional. Veți găsi, de asemenea, o serie de rețete și proceduri pentru a pierde în greutate fără efectul de yo-yo pe site-ul nostru. Dacă sunteți interesat, vă vom ajuta să pierdeți în greutate, astfel încât să nu mai aveți nevoie de dietă în viitor.

pierderea

Câteva sfaturi despre cum să începi să slăbești ușor și regulat.

10. Nu uitați de proteine

Proteinele au cea mai mare capacitate de saturație a dietei consumate. Când mănânci suficient din ele, nu va fi nevoie să mănânci multe grăsimi și carbohidrați. În același timp, vă veți îmbunătăți metabolismul.

Dacă doriți să slăbiți, faceți clic și completați următorul formular