Cu siguranță ați auzit deja că sexul este, printre altele, bun pentru a slăbi datorită acestuia. Asta, desigur, este logic. Sexul este o activitate fizică și, ca atare, ajută la pierderea în greutate. Cu toate acestea, cât de eficientă este pierderea în greutate prin sex?

greutate

Îți place sexul? Și ți-ar plăcea să slăbești? Atunci avem vești bune pentru tine - sexul ajută cu adevărat să slăbești. Cu toate acestea, depinde cât durează dragostea ta, cât de activ ești cu ea, cât de des o conduci și, nu în ultimul rând, dacă nu ai obiceiul de a avea o jumătate de bară de ciocolată sau înghețată după sex, etc.

Câte calorii ardem prin sex?

Câte calorii arzi în timpul sexului? La această întrebare nu se poate răspunde fără echivoc. Această valoare este diferită pentru toată lumea. Cu cât o persoană arde mai mult calorii, dimpotrivă, cu atât este mai ușor pentru oameni să ardă mai puține calorii cu aceeași mișcare. De asemenea, depinde foarte mult dacă sunteți mai activ sau pasiv în timpul sexului, ce poziții preferați și dacă sexul dvs. durează mult sau „preferați” doar „bărcilor cu motor”. De obicei, sexul de intensitate medie permite corpului tău să ardă aceeași cantitate de calorii ca și mersul rapid. Dacă vă place să faceți dragoste cu adevărat sălbatic, cantitatea de calorii arse poate fi comparată cu o perioadă la fel de lungă. Cu toate acestea, fii atent să nu obosești prea repede în timpul unei iubiri solicitante, astfel încât sexul tău să nu fie inutil de scurt - cu siguranță vei arde mai multe calorii într-o sesiune de dragoste de 20 de minute de intensitate medie decât într-un sex sălbatic de 3 minute. La urma urmei, sexul scurt scurt, după cum știți, nu este suficient pentru ca majoritatea femeilor să ajungă la orgasm.

Ce poziții sunt potrivite pentru pierderea în greutate?

Ce poziții sexuale sunt cele mai bune pentru pierderea în greutate și întărirea mușchilor? Încercați să vă amintiți ce poziții sunt cele mai solicitante fizic pentru dvs. personal, după care ați simțit cea mai puternică oboseală și mușchii supraîncălziți. În timp, veți afla cu siguranță singuri care sunt pozițiile care economisesc cea mai mare energie. Cu toate acestea, dacă nu știți, puteți urma sfaturile noastre pentru poziții sexuale „sărăcite” dovedite:

Poziția din spate

În poziția din spate, femeia se află pe podea sau pe pat pe patru picioare. Această poziție este ideală pentru exercitarea abdomenului - doamnelor, încercați să trageți și să strângeți mușchii abdominali în această poziție.

Pozitia hobby

Aceasta este o altă poziție în care își întăresc mușchii și slăbesc figura, în special femeile - poziția pentru hobby-uri ajută la întărirea în special a coapselor și a abdomenului.

Locație misionară

În poziția misionară, pe de altă parte, un bărbat - domni - poate pierde mai mult în greutate și întări mușchii. Într-o poziție misionară, întăriți majoritatea mușchilor din corp, în special mușchii șoldurilor și abdomenului, mușchii coapsei și mușchii feselor, precum și mușchii pectorali și umeri. Cu toate acestea, este necesar ca poziția să dureze mult timp și nu doar câteva minute scurte.

Amplasarea unui koala pe un copac

Această poziție este foarte solicitantă fizic atât pentru bărbați, cât și pentru femei. Prin urmare, este potrivit doar pentru cupluri mai apte din punct de vedere fizic. Mai presus de toate, un om trebuie să aibă putere și rezistență în brațe și, de asemenea, nu trebuie să aibă probleme cu spatele. În poziția „koalei pe un copac”, partenerii se confruntă unul cu celălalt, bărbatul ține femeia în aer în spatele sau fesele și femeia îl îmbrățișează pe bărbat cu mâinile și picioarele. Este mai ușor pentru o femeie să ajungă în această poziție folosind o masă în care se așază. Apoi bărbatul pătrunde în el și femeia ține bărbatul ferm cu mâinile și picioarele, bărbatul ține și femeia cu mâinile.

Distribuiți acest articol prin intermediul rețelelor sociale: