- La mâna a doua
- Grupuri și forumuri
- Peretele
- Consultativ
- Competiții
- Testăm
Bună ziua, este posibil să slăbești folosind o bicicletă staționară? Este posibil să slăbești de pe șolduri și abdomen? Vă mulțumesc anticipat pentru răspunsuri.
@ andrea1235356 din burtă nu este bicicletă atunci când este așa pe fund
@ alexk12 și de pe șolduri? Am citit undeva că este posibil să cobor din părți cu ajutorul unei biciclete staționare. dar vă mulțumesc pentru răspuns
După părerea mea, când îl luați ca pe un exercițiu cardio (exercițiu cu o anumită frecvență cardiacă).
Doamne 🤦♀️🤦♀️Niciodată nu slăbești dintr-o parte a corpului pe care o alegi . slăbești constant din tot corpul și zonele problematice rămân pe ultimul loc, cu faptul că sunt diferite pentru fiecare persoană . pentru pierderea în greutate este orice mișcare și mâncare ajustată
O bicicletă staționară va servi ca servitor tăcut chiar și într-o săptămână. Mai bine alergați sau cumpărați o bicicletă normală
În primul rând, este necesar să ne dăm seama că nu este posibil să slăbim doar de pe șolduri sau doar din abdomen. Dacă faceți 100 de substanțe abrazive pe stomac pe zi, nu veți pierde în greutate doar veți dezvolta mușchi pe abdomen pe care s-ar putea să nu le vedeți nici măcar prin straturi de grăsime.
Dacă doriți să slăbiți, trebuie să faceți antrenament cardio (alergare, ciclism, dans etc., este ideal să studiați ce este exact cardio și ce să urmați). Slab din întregul corp aproximativ uniform, dar aproape toată lumea are zone cu probleme care durează sau aproape deloc, apoi exercițiile sunt adăugate la anumite părți. De asemenea, este necesar să combinați exercițiul cu o dietă adecvată și mai ales un regim de băut, dar depinde, de asemenea, foarte mult de ce etapă vă aflați în prezent...
Dacă clasa de obezitate este mai bine să începeți să înotați pentru că nu încarcă atât articulațiile, dacă supraponderalitatea „ușoară” este o bicicletă bună și din cauza articulațiilor și dacă doriți să formați un costum de baie vara și aveți un greutate bună, recomand antrenament de alergare sau eliptic, practic orice ar dori să se bucure de el poate fi box sau zumba 😁
@ andrea1235356 orice mișcare este bună 👍 Bicicleta staționară a cuiva servește ca un cuier, dar am experiența că o folosesc de câțiva ani (nu revendic în fiecare zi). Deci, chiar dacă am spinning, cred că cardio-ul se poate face destul de bine. El m-a ajutat după ce am născut, nu poți ieși întotdeauna cu bicicleta afară, mai ales cu copii mici, nu-i așa? 😉 deci nu vă descurajați.
De asemenea, poți pierde în greutate cu bicicleta, poți pierde în greutate chiar și așezat și fără a face nimic. 🙂 Indiferent dacă faceți sport sau nu faceți sport, calitatea dietei vă va determina întotdeauna greutatea. Dacă aveți un aport caloric mai mare pe zi decât cheltuiala dvs., nu vă va ajuta chiar dacă finalizați Turul Franței.
PS: nu este posibil să slăbești dintr-un anumit joc. Corpul arde grăsimea acolo unde consideră că este de cuviință și tu o afectezi doar neglijabil. Poți influența doar acolo unde câștigi masă musculară, dar asta este o poveste puțin diferită. 😎