ceaiul

Toată lumea știe deja că este util să consumi niște ceai verde atunci când încerci să slăbești, dar un lucru este să știi că ceaiul verde poate ajuta și altul să știi cum să obții aceste rezultate pozitive. Ceaiul verde este folosit de mii de ani și are multe beneficii. Una dintre ele este proprietățile sale termogene. Aceasta înseamnă că ceaiul verde face ca metabolismul să se încălzească și să înceapă să consume mai repede combustibil. Cu cât metabolismul este mai rapid, cu atât are nevoie de mai mult combustibil. Oamenii depozitează grăsimea ca combustibil pentru organism. Metabolismul tău va consuma grăsimi mai repede, ceea ce înseamnă că vei pierde în greutate.

Accelerează semnificativ metabolismul. Recomandat pentru slăbirea sănătoasă.

Fără rețetă

Ceaiul verde creează, de asemenea, un sentiment de sațietate, care suprimă foarte eficient apetitul. Când corpul tău nu are nevoie de hrană tot timpul, te poți concentra pe obiceiuri alimentare mai sănătoase.

Componenta ceaiului verde numită EGCG reduce cantitatea de lipide (grăsimi) pe care o absorbiți atunci când mâncați. Promovează nivelul colesterolului, provoacă pierderea în greutate și este foarte sănătos pentru inima ta.

Deci, odată ce ați ajuns la concluzia că doriți aceste beneficii pozitive pentru sănătatea dvs., puteți întreba: cum să slăbești cu ceaiul verde? Și apoi citiți câteva sfaturi importante.

Cum se folosește ceaiul verde pentru slăbit

Începeți în curând

Schimbă-ți cafeaua de dimineață cu ceai verde. Ceaiul verde conține cofeină, deci te poate încuraja, dar îți poate începe și metabolismul arzând mai multe calorii pe tot parcursul zilei. Încercați să nu adăugați nimic la ceai - lucruri precum zahărul, mierea și laptele adaugă calorii care pot contracara efectele ceaiului verde.

Bea des

Nu vă fie frică să beți câteva căni de ceai pe zi. Conține mai puțină cofeină decât o ceașcă de cafea, deci nu trebuie să vă faceți griji pentru a fi nervos atunci când dublați doza. De asemenea, vă va ajuta să vă simțiți (și să rămâneți) plini. De asemenea, puteți bea ceai verde cu alimente. Bea o cană înainte sau imediat după masă, astfel încât să nu mănânci prea mult. De asemenea, amintiți-vă că ceaiul verde conține un diuretic, astfel încât să puteți vizita toaleta mai des - dar nu este neapărat un lucru rău! Greutatea apei este calculată și în greutatea totală.

Acordați atenție regularității

Dacă beți în mod regulat ceai verde pentru slăbit (în fiecare zi timp de câteva luni, nu doar câteva săptămâni), ceaiul verde vă va ajuta să slăbiți în alte moduri. Cu cât vă țineți mai mult de plan, cu atât vă antrenați mai mult corpul pentru a absorbi mai puține grăsimi pe termen lung. Acesta este un motiv bun pentru a continua să beți, chiar dacă nu ați avut un efect semnificativ în primele câteva zile. Unele lucruri durează puțin, dar merită să așteptați.

Vorbește cu cineva pe care îl cunoști

Pentru a afla mai multe sfaturi noi despre cum să slăbești cu ceaiul verde, vorbește cu persoanele care au slăbit de fapt cu ceaiul ca supliment. Ei pot învăța trucuri și metode care vă pot ajuta în eforturile dvs. de a pierde în greutate. Dacă te cunosc personal, îți poți adapta sfaturile la corpul tău, la program și la viață.

Ceaiul verde pentru slăbit este doar începutul

A învăța cum să slăbești cu ceaiul verde deschide ușa către alte obiceiuri bune. Deoarece ceaiul verde suprimă atât de eficient apetitul, pofta de gustări și mâncăruri proaste se va opri. Când nu ești condus de alimente, poți alege ce alimente consumi. Folosiți acest timp pentru a învăța un mod nou și mai sănătos de a mânca.

Începeți să înlocuiți alimentele bogate în grăsimi și calorii cu alimente care sunt mai bune pentru dvs. Dacă vă reduceți aportul de calorii cu doar 500 de calorii pe zi, veți pierde jumătate de kilogram pe săptămână! Când mâncați o masă mai echilibrată și mai sănătoasă, corpul dvs. va începe să se simtă mai proaspăt.

Mutați-vă după o ceașcă de ceai verde

Ceaiul verde face mai mult decât să inițieze metabolismul. Ceaiul verde conține aminoacidul L-teanină. Acest aminoacid crește activitatea creierului, ducând la o concentrare mai mare și la o minte mai liniștită. Folosește această energie începând ziua cu o plimbare. Cu o simplă plimbare în fiecare zi, puteți pierde până la 1,5 kg pe lună!

Asta înseamnă mai mult de 15 lire sterline pe an. Mersul pe jos este un antrenament cardiovascular bun și arde calorii. Exercițiul eliberează, de asemenea, endorfine, astfel încât să vă simțiți grozav! Ceaiul verde menține arterele din jurul inimii deschise și flexibile, făcându-l un bun supliment alimentar benefic inimii.

Mutați-l mai departe

Acum, că ai învățat cum să slăbești cu ceaiul verde, spune-le altora ce știi! Obezitatea atinge proporții epidemice. Aproape o treime din oameni sunt supraponderali sau obezi. Pierderea în greutate cu ceaiul verde poate schimba viața cuiva!

Toate informațiile despre ceaiul verde pentru slăbit sunt inutile dacă nu îl folosiți cu adevărat.

Cafeaua verde sprijină funcția cardiovasculară, combate semnele îmbătrânirii și ajută la gestionarea greutății.