Ești supraponderal? Ați încercat să respectați o dietă? Ai auzit de acest „superaliment” și vrei să înveți cum să-l faci parte din dieta ta sănătoasă? Suplimentele nutritive pot juca un rol important în pierderea în greutate. Acest articol rezumă modul în care spirulina vă poate ajuta să pierdeți în greutate.

pierderea

Prezentare generală a suplimentelor naturale

Când vine vorba de slăbit, un supliment nutritiv natural este o alegere mai sigură atunci când pierdeți în greutate în exces. Cea mai bună alegere pentru oricine dorește să evite suplimentele nutritive periculoase pe bază de substanțe chimice care pot deteriora valvele cardiace este un supliment nutrițional natural.

Cele mai multe suplimente vă pot ajuta să slăbiți în mod natural, fără a compromite starea generală de sănătate. Acestea conțin potențiatori metabolici naturali care susțin arderea caloriilor. Când consumăm un aliment, corpul absoarbe substanțe nutritive importante din acesta și le stochează sub formă de grăsime, astfel încât să aibă o rezervă de energie pentru mai târziu. Dacă nu folosim aceste rezerve și acestea sunt în mod constant acumulate, vom ajunge cu o mulțime de grăsimi de care nu avem nevoie deloc.

Corpul transformă încet această grăsime în energie. Deci, cu cât suntem mai puțin activi, cu atât procesul este mai lent. Iar suplimentele nutritive sunt concepute pentru a vă susține și întări energia. Suplimentele nutritive concepute pentru a pierde în greutate eliberează rezerve de energie și astfel începi să arzi grăsimile mult mai repede. Unul dintre aceste suplimente naturale, care a fost testat și și-a dovedit valoarea datorită rezultatelor sale de promovare a sănătății, este spirulina.

De ce spirulina este atât de populară?

Spirulina este o algă întunecată, albastru-verde, găsită în natură în lacurile solare alcaline pure din Japonia, Statele Unite, Grecia și India. Spirulina este una dintre cele mai vechi plante de pe Pământ. Suplimentele nutritive îl oferă și sub formă de tablete sau pulbere.

Spirulina este de fapt o algă care câștigă popularitate în domeniul pierderii în greutate. Este considerat un „aliment complex”, deoarece are un conținut ridicat de proteine ​​și mulți alți nutrienți. De asemenea, conține un procent ridicat de beta-caroten, care protejează organismul de bolile degenerative. Utilizarea regulată a spirulinei cu o oră înainte de masă vă va face să vă simțiți suficient de plin.

Proteine ​​spirulina

Spirulina este o sursă bogată de proteine, conține mult mai multe proteine ​​decât carnea și soia. Cu o dietă bogată în proteine, vă veți simți plin de mult timp. Alimentele cu un indice glicemic scăzut sunt cele care au nevoie de un timp mai lung de digerare, așa că evităm să consumăm fleacuri și dulciuri inutile între mese. Exact asta face spirulina. Spirulina conține cantități mari de vitamine și minerale importante necesare sănătății. Este, de asemenea, o sursă majoră de acizi grași esențiali omega-3 care susțin funcția creierului.

Spirulina este un stimul natural pentru organism. Dacă urmați obiceiuri alimentare sănătoase și un program de exerciții, acesta vă va oferi corpului exact ceea ce are nevoie. Nu există altă sursă naturală de nutrienți cu toate beneficiile pentru sănătate asemănătoare cu spirulina. Indiferent dacă doriți să pierdeți kilogramele în plus sau doriți doar să vă oferiți corpului toate vitaminele și substanțele nutritive necesare, spirulina vă va ghida rapid pe calea cea bună către o sănătate mai bună.

Calorii în spirulină

Spirulina conține o cantitate mică de calorii. Conține doar 3,9 calorii pe gram de proteine, comparativ cu carnea de vită, care conține până la 65 de calorii pe gram de proteine. O tabletă standard de spirulină de 500 de grame conține doar 2 calorii. Consumul unui astfel de supliment nutritiv vă oferă o porțiune plăcută din necesitățile nutritive zilnice, fără a crește aportul de calorii.

Faptul că spirulina are o concentrație mare de substanțe nutritive îl face un instrument bun împotriva foamei și menține corpul în funcțiune. Când corpul se simte flămând, te trimite într-o misiune de negociere pentru a-și satisface nevoile nutriționale. Dacă mănânci alimente de calitate scăzută, creierul îți activează pofta de mâncare, astfel încât organismul să primească ceea ce are nevoie. Spirulina crește concentrația de substanțe nutritive din corp și astfel reduce foamea și nevoia de a căuta ceva sub dinte.

Utilizarea spirulinei pentru scăderea în greutate

Majoritatea persoanelor care se bazează pe spirulină pentru a slăbi iau o tabletă sau o pulbere cu o oră înainte de masă. Nivelurile ridicate de proteine ​​din spirulină vor încetini procesul de digestie, vă vor ușura apetitul și vă vor face să vă simțiți mai puțin înfometați.

Luarea suplimentului natural potrivit este benefică, iar spirulina poate favoriza pierderea rapidă în greutate fără a urma o dietă specifică. De asemenea, reglează nivelul insulinei și glucozei din sânge, susține metabolismul organismului fără să moară de foame și ajută la îmbunătățirea circulației sanguine, normalizează tensiunea arterială. De asemenea, poate ajuta la prevenirea bolilor de inimă.

Dacă slăbești într-un mod nesănătos, acesta este de obicei vizibil pe fața ta. Dacă slăbești cu spirulina, fața ta va rămâne netedă și colorată în mod natural. Aceasta înseamnă că nu veți pierde în greutate, deoarece conținutul ridicat de diferiți nutrienți din supliment susține creșterea musculară. Nu numai că vei arăta bine, te vei simți și bine.

Spirulina absoarbe grăsimea din alimentele pe care le consumați înainte ca corpul dumneavoastră să ajungă la ea. A deține controlul poftei de mâncare înseamnă că nu vei mânca mai mult decât ai nevoie cu adevărat. Mâncarea pe care o consumați va fi, de asemenea, filtrată printr-un supliment nutritiv, iar sistemul corpului dvs. va absorbi doar ceea ce este necesar.

Concluzie

Astăzi, aproape toată lumea pare să se bazeze pe beneficiile suplimentelor proteice. Și și tu ar trebui. Spirulina este o alegere excelentă pentru cei care caută o modalitate mai sănătoasă de a slăbi.

Nu este nevoie să omiteți mesele sau să vă antrenați la sală. Combinând spirulina cu exerciții fizice regulate și o dietă sănătoasă, veți lucra mai repede la obiectivul dvs. Asigurați-vă că luați cantitatea potrivită de spirulină și veți obține rezultate uimitoare.