Vestea proastă are un efect imediat asupra corpului.

divorțul

BRATISLAVA. Pierderea locului de muncă, despărțirea neașteptată, diagnosticul șocant sau pierderea cuiva drag. Pe parcursul vieții, se pot întâlni multe forme de vești proaste, uneori mai multe simultan.

Sub povara îndelungată a evenimentelor neplăcute, corpul și mintea suferă. Vestea proastă sub orice formă are un efect imediat asupra corpului.

Sistemul limbic al creierului, ale cărui părți funcționează împreună pentru a crea emoții, se aprinde. Un mesaj tragic declanșează un lanț de schimbări hormonale.

Dezamăgirea este înlocuită de vigilență

Habenula letală trimite un semnal către creierul mediu pentru a nu mai produce dopamină. Deoarece corpului i se refuză hormonul plăcerii, această mică zonă a creierului acționează ca un centru al dezamăgirii. Fără dopamină, o persoană este dominată de un sentiment de respingere sau de așteptări neîndeplinite.

Când mintea începe să proceseze vești proaste, hormonii de stres cortizol și adrenalină intră în sânge. Pulsul accelerează, mușchii sunt tensionați, sentimentul de înfrângere se transformă în disperare. În câteva secunde, scenariile cele mai nefavorabile inundă mintea.

Reacția inițială la stresul acut este aceeași pentru toți oamenii sănătoși. Este rezultatul evoluției și este esențial pentru supraviețuire.

Cu acesta, sistemul nervos central încearcă să mențină gradul necesar de vigilență, vigilență, performanță cognitivă, dar și un grad adecvat de agresivitate. Schimbările din corp permit procesarea rapidă a semnalului și pregătirea celei mai potrivite soluții care va ajuta la depășirea unei situații periculoase.

Cu toate acestea, modul în care oamenii se confruntă cu vești proaste este deja individual. Cu toate acestea, tensiunea și trauma pot fi tratate puțin mai eficient folosind metodele oferite de știință.

Acceptă-ți emoțiile negative

Vestea proastă poate evoca o spirală aparent interminabilă de emoții negative. Poate fi dificil să reziste tentației de a le suprima, dar pe termen lung este mai benefic dacă nu te aperi împotriva lor.

Am deja un abonament - înscrie-te

  • acces nelimitat la conținutul Sme.sk, Korzar.sk și Spectator.sk și la Indexul cotidian economic
  • mai mult de 20 de ani arhiva Sme.sk
  • lectură și interviuri din anexele TV OKO/TV SVET, Víkend și Fórum
  • postări de discuții nelimitate
  • acces nelimitat la videoclipuri și filme slovace pe Sme.sk
  • disponibil pe PC și în aplicațiile Android și iPhone

Obțineți o imagine de ansamblu a celor mai importante mesaje prin e-mail

Prelucrarea datelor cu caracter personal este supusă Politicii de confidențialitate și Regulilor de utilizare a cookie-urilor. Vă rugăm să vă familiarizați cu aceste documente înainte de a vă introduce adresa de e-mail.