proaspete

Respirația urât mirositoare poate fi cauzată de bacteriile din plăci, de alimentele aromate sau de gripă, dar este mai puțin cunoscut faptul că chiar și o dietă fără carbohidrați, lipsa de lichide sau dulceață.

1. Igiena orală insuficientă
Pe lângă procesele de boală din organism, pierderea respirației proaspete poate fi cauzată de mai mulți factori. În primul rând, este lipsa de igienă orală: curățarea prea scurtă și incorectă a dinților, neutilizarea aței dentare în locuri greu accesibile dintre dinți și ignorarea răzuitorului de pe limbă, ceea ce face ca bacteriile să se înmulțească în gura și formează placa dentară. Acești paraziți produc acizi și toxine care descompun reziduurile alimentare în gură, producând substanțe cu miros foarte neplăcut, cum ar fi sulfura de hidrogen.

2. Consumul frecvent de legume aromate
O altă opțiune care duce la pierderea respirației proaspete este consumul regulat de legume aromate care conțin sulf. Probabil că nu este necesar să vorbim despre usturoi și ceapă, dar legumele de varză nu sunt atât de importante în acest context, deși au aceleași efecte. În acest caz, însă, este suficient să mănânci puțin pătrunjel după masă - conține clorofilă, care neutralizează mirosul alimentelor aromate. Ceaiul de mușețel și mentă sunt, de asemenea, considerate a fi un absorbant de încredere al mirosurilor aromate neplăcute.

3. Gripă și dureri în gât
În perioadele de gripă și dureri în gât, purtătorul cu o respirație urât mirositoare neplăcută este o limbă pe care există o mulțime de bacterii. Se recomandă „spălarea” limbii (numai în acest scop) cu o periuță de dinți înmuiată în soluție de bicarbonat de sodiu și clătirea gurii în mod repetat cu apă sărată, ceea ce modifică microflora orală.

4. Alcool și lipsă de apă
O cauză mai puțin cunoscută de respirație urât mirositoare este consumul slab de băut și alcool. Ideea generală că alcoolul „dezinfectează” gura, eliminând astfel mirosul, este greșită - corpul pierde multă apă în timpul descompunerii alcoolului, cavitatea bucală se usucă și se creează un mediu ideal pentru multiplicarea bacteriilor care distrug smaltul dinților și contribuie la pierderea respirației „pure”. Astfel, alcoolul și lipsa apei fac ca gura să lipsească de salivă „sănătoasă”, care spală smalțul dinților, distrugând microorganismele dăunătoare și menținând niveluri adecvate de bacterii. Pentru a produce saliva „sănătoasă”, organismul are nevoie de o cantitate regulată de apă, care ar trebui intensificată și mai mult dacă este necesar să se compenseze „uscătoarele” precum alcoolul, cafeaua, ceaiul, țigările sau unele droguri, de ex. în depresie. De asemenea, se recomandă utilizarea hidratantelor pentru cavitatea bucală, care conțin enzime, proteine ​​și peptide care se găsesc în saliva produsă în mod natural.

5. Dieta fără carbohidrați
Cu toate acestea, respirația urât mirositoare poate fi cauzată și de o dietă care exclude carbohidrații de pe lista alimentelor consumate. Corpul, care este obișnuit să ia energie din zaharuri, semnalează astfel o „stare de lucru dezechilibrată” - lipsa de zaharuri încordează metabolismul, acetona este eliberată în timpul digestiei și se creează un miros (cetoză). Soluția este de a include în meniu zaharuri compuse (orez, cartofi, paste), care sunt procesate treptat și sunt o sursă de energie de lungă durată.

6. Dulciuri
Mulți încearcă să combată respirația urât mirositoare „neidentificabilă” cu gumă de mestecat obișnuită și bomboane, dar experții au descoperit că această „soluție” poate face mai mult rău decât bine. Cofetaria convențională este un aliment recunoscător pentru bacteriile anaerobe, care produc gaze urât mirositoare în gură. Prin urmare, dacă nu există altă opțiune, trebuie să alegeți dulciurile care conțin un extract natural dulce - izomalt. Bacteriile orale nu pot utiliza astfel de dulciuri și, de asemenea, promovează salivația.

Scopul cotidianului Pravda și al versiunii sale pe internet este să vă aducă știri actualizate în fiecare zi. Pentru a putea lucra pentru tine în mod constant și chiar mai bine, avem nevoie și de sprijinul tău. Vă mulțumim pentru orice contribuție financiară.