- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Pilates va fi suficient ca sport din orice videoclipuri de pe YouTube sub slăbire sau este fart? Pentru că nu-mi place absolut niciun sport și în acest moment sunt în sat și nu-mi place să alerg o piesă, nici măcar nu mă plimb cu patinele, așa că nu le mai cunosc. sau poți pierde în greutate fără să miști niciunul, pentru că am citit că de fapt ard doar dacă am o frecvență cardiacă peste 140 de lovituri în timpul mișcării.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
În prezent am 14 ani. Știu că nu este suficient, dar merg la Pilates de 1 an. A trebuit pentru că am avut probleme cu spatele. Primele 3 luni au suferit pentru bărbat. Mă antrenez de 2-3 ori pe săptămână. Înainte de asta, eram ca și cum aș spune îndrăzneț. Ei bine, după 3-4 luni de Pilates, am descoperit efectele. Scopul meu nu a fost să slăbesc, ci să-mi aranjez coloana vertebrală. Dar treptat au început să deseneze ușor cărămizi și devine din ce în ce mai bun. Deci mușchii din mâinile mele sunt mult mai mari. În prezent am 175 cm înălțime. un vazim 63 KG. Pilates m-a ajutat. La început am crezut că este o cauză, dar când am văzut rezultatele? Senzație de neprețuit. Deci, cred că Pilates este foarte bun. Popritom hram este futbal, 1.liga:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Exersez Pilates ani de zile și nu pot decât să-l recomand. Flexibilitatea ta va crește, vei „ieși” frumos, corpul tău va fi întărit. De la început, vine greu pentru oameni, dar în timp toată lumea intră în ea, ca în toate lucrurile:) Desigur, ar trebui să existe o schimbare a obiceiurilor alimentare, deoarece nu vă puteți aștepta la un efect de 100% din nimic, dacă nu reglați-vă dieta.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Îmi pare rău, dar aveți această abordare că vreau să slăbesc, dar nu-mi place nimic. Nu poate fi. Fie vreau să fac ceva cu mine, fie nu vreau. Și dacă este așa, atunci o persoană holt trebuie să facă lucruri de care nu se bucură. Dacă nu vă schimbați atitudinea și gândirea, nu va funcționa. Fără exerciții cardio (cum ar fi alergatul, mersul cu bicicleta.) Nu veți scăpa de grăsime. Este necesară combinația corectă de antrenament cardia + forță și, în special, nutriția corectă. Dar, mai presus de toate, trebuie să-ți dai seama în cap dacă vrei sau nu:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Se spune că vă puteți întinde corpul cu câțiva centimetri și arăta atât de înalt:) mai ales că trebuie să respirați corect.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Pilates este absolut grozav. Am adăugat acest videoclip pe ulozto.sk, îl puteți descărca gratuit, este dublat și se concentrează în primul rând pe abdomen, apoi pe spatele dureros, șolduri și coapse. www.ulozto.sk
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Sunt de acord cu Peta111. Pilates pentru a construi mușchi și ceva cardio pentru a pierde în greutate, astfel încât acești mușchi să poată fi văzuți:-)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Eu practic pilates de vreo 2 ani și am reușit să o fac din fire. așa că, din fericire, nu am slăbit deloc de la el, ceea ce de fapt mi-am dorit oricum. dar am un corp modelat. dacă doriți să slăbiți, trebuie să completați pilates cu ceva sport aerob, de ex. cumpărați o staționară, puneți o sarcină scurtă, astfel încât mușchii dvs. să nu crească, jucați un film și slapes. și exerciții de pilates conform dvdciek (știu deja pe de rost), conform cărților. și reciproc, din toate acestea, am creat propria mea linie care mi se potrivește. bine, dacă aș face ceva greșit, probabil că ceva m-ar face rău:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Pilates este un exercițiu excelent, dar nu pentru pierderea în greutate.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Da, totul mi se pare o prostie, nici Hollywood-ul nu este pentru mine. Mulți actori, modele, cântăreți beau diferiți hormoni sau alte substanțe pentru a slăbi astfel;-). Dar publicul va fi informat doar despre Pilates, lucru pe care îl face cu siguranță, dar este doar un supliment.