- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Ne încurcă mult personajul și ne-ar plăcea să slăbim rapid și fără mișcare. Am încercat și multe diete, dar cel mai benefic pentru mine a fost un pui de orez de 5 zile pentru a curăța corpul și acum mănânc în mod regulat de 5 ori pe zi. Sunt exigente, dar merită. Aș dori, de asemenea, să vă întreb despre experiența dvs. cu acest exercițiu.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
pilates este un lucru frumos, aici puteți citi ce: abc-dieta.sk
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
iubito nu ma poti sfatui cu o petrecere sa fac exercitii pe o minge potrivita? O am acasa si as avea nevoie de cateva exercitii, iti multumesc anticipat.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
multumesc pentru sfaturi si pentru disponibilitate, voi vedea cum continui, dar sunt deja incalzit de sentimentul ca voi face ceva benefic pentru mine!
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Luați Pilates marți, Zumba joi marți și exersați acasă în weekend. Eu personal prefer Pilates cu o minge potrivită, concentrată pe echilibru, am un DVD pentru asta. cu aceste reglementări, am cercul, la urma urmei, nu mai cumpăr totul din nou:) bine, și zumba este destul de amuzant, doar că nu toată lumea poate fi găsită în el. incearca sa vezi:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
exact am vrut asta și marți și joi, dar joi este doar zumba:-( Nu-mi place prea mult, dar o să văd. Ai dreptate că poți face Pilates acasă, am urmărit și câteva videoclipuri pe net și vreau să cumpăr niște pilates dvd-. Exersezi și cu cercurile sau radierele? pentru că am văzut astfel de videoclipuri.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Ei bine, atunci Pilates este o alegere bună pentru tine, am început și eu din cauza coloanei vertebrale, pentru că nu am găsit nimic mai eficient pe spate. De 3 ori la rând și apoi nimic nu este adevărat, lenza pilates poate fi practicat acasă, precum și zumba, după orele introductive veți ști ce și cum să exersați, așa că descărcarea ceva de pe net nu va fi o problemă am o carte despre Pilates conform căreia practic de acasă, de exemplu. alege de exemplu marți și joi și vezi cum ți se potrivește, calm în combinație cu zumba.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Ei bine, deci merită să merg la Pilates când te citesc. Am decis să încep și din cauza problemelor de sănătate. Mă doare teribil spatele și aș vrea să-mi modelez corpul. Am un copil de 2 ani pe MD, așa că pot vedea că port că sunt atât de slabă. Nu am o siluetă proastă, nu trebuie să slăbesc, vreau doar să arăt bine. Aș vrea să am stomacul ferm și coapse. Avem Pilates marți și miercuri, joi este zumba. Nu crezi că ar fi prea mult.: -o că, dacă nu voi face val, am întotdeauna un mușchi muscular marți următoare. Sau după ieri am una corectă, sunt ca bătută.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Mă antrenez de vreo 3-4 ani, nici nu știu exact: D uneori cu pauze, când se dau îndatoririle și combin ceea ce pot, sezon sport și așa mai departe. Mergeam la sală, dar nici nu miroseam după pilatesa, nu este necesar. pilates mi-a modelat frumos corpul, de parcă nu ar fi trebuit să fiu întărit în viață. practic am practicat de 3 ori pe săptămână de la început, rezultatele puteau fi văzute atât de decent după o lună, după 3 luni se poate spune că vizibil. Nu pot decât să recomand tuturor, el a scăpat de complicațiile mele de sănătate, așa că satisfacția este uriașă.