jumping

Jumping® nu este doar un salt obișnuit, accidental, pe o trambulină. Acestea sunt exerciții extrem de coordonate și clar concentrate.

Un studiu realizat de NASA încă din 1980 a constatat că sărirea pe o trambulină este de până la trei ori mai eficientă decât yoga.

Jumping®: Vă rugăm să ne întâlnim.

Jumping® este un exercițiu cuprinzător o formă sigură și distractivă de întărire a corpului și a minții. Programul său se bazează pe un sentiment de libertate și bucuria sinceră de mișcare. Este original exercițiu aerob dinamic pe trambuline specifice cu ghidon.

Ridică-te și Hiit. 20 de minute Hiit și s-a terminat!

Lecțiile Jumping® sunt conduse de instructori instruiți profesional și sunt însoțite de muzică motivantă. Datorită acestui fapt, el a devenit el un model eficient și distractiv de exerciții eficiente pentru publicul larg.

Esența acestei activități fizice constă în diferit combinații de hamei rapide și lente, sprinturi dinamice, elemente de echilibru și putere, precum și întindere. Exercițiile individuale și succesiunea lor sunt pregătite cu atenție, au propria lor logică, ordine și semnificație.

Știți unde merg rădăcinile Jumping®?

Deja în 2000, au avut loc primele lecții oficiale ale acestui program. Prin creatorii săi: Mons. Jana Svobodová și Mons. Tomáš Buriánek din Republica Cehă, a început primul transfer de experiență către viitorii instructori.

Jumping® a ajuns în Slovacia în 2010 datorită lui Vierka Gimecká, care este liderul său în Slovacia. Dorința ei a fost să transmită acest exercițiu oamenilor din țara noastră. În prezent, antrenează noi instructori și răspândește programul pentru plăcerea și bucuria mișcării. În total, această activitate originală este deja răspândită în aproximativ 8 țări din întreaga lume și este oferită de peste 300 de centre Jumping®.

FIT BALL: EXERCIȚII PENTRU AVANSATE. O ai?

Sari și slăbește!

  • susține arderea grăsimilor
  • crește tonusul muscular (tensiunea musculară), întărește toate zonele musculare
  • asigură ameliorarea durerilor de gât și spate cauzate de lipsa exercițiului
  • suporturi creșterea capacității vitale a plămânilor
  • îmbunătățește aprovizionarea cu oxigen a țesuturilor
  • suporturi dinaccelerarea circulației limfatice, detoxifiere și curge în sistemul venos
  • ajută reglați digestia și excreția, accelerează metabolismul
  • stimulează sistemul vestibular (ajută la dezvoltarea abilităților motorii, coordonare și stabilitate)
  • activează sistemul nervos (acționează împotriva depresiei și oboselii, favorizează somnul)

Ești capabil să lucrezi mai mult, ai mai multă energie și rezistența ta la stres emoțional crește.

Din punct de vedere al sănătății Jumping® Are un efect pozitiv asupra tuturor sistemelor corpului nostru. Oferă beneficii bogate atât părții noastre fizice, cât și psihicului. Endorfine, care sunt create în timpul exercițiului, extind senzația de bunăstare în corp și joacă un rol important în unele funcții ale corpului (de exemplu, reglarea temperaturii corpului).

Veți experimenta un aflux de hormoni benefici, în principal printr-o combinație de exerciții distractive, muzică motivantă și mișcări specifice. Persoanele care exercită Jumping® în mod regulat vor descoperi în curând că pot lucra mai mult, au mai multă energie și își cresc rezistența la stres emoțional..

Dacă nu ați încercat încă Jumping®, încercați să o remediați.

De asemenea, este important să subliniem faptul că Jumping® este potrivit pentru toate vârstele, indiferent de sex: poate fi practicat de copii, mai mici și mai în vârstă, femei și bărbați.

Datorită numeroaselor beneficii pe care le oferă, îl putem încorpora între forme eficiente de activități fizice care promovează semnificativ pierderea în greutate. Dacă nu ați încercat încă Jumping®, încercați să o remediați. Cine știe, s-ar putea să vă intereseze atât de mult încât să devină o parte a vieții voastre și să nu mai doriți să vă opriți cu el.