- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
A practicat cineva Pilates și a reușit să slăbească? desigur cu o ușoară ajustare a dietei.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Dar oricine începe cu exerciții, are nevoie de îndrumare profesională, nu recomand cu tărie în funcție de carte sau casetă. Și nu sunt mulți antrenori buni, deși este probabil diferit în fiecare oraș.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Recomand cu drag exercițiile Pilates. Semnificația principală a acestui exercițiu este că este adecvat și pentru problemele musculo-scheletice. Multe exerciții sunt axate pe întărirea mușchilor abdominali și a spatelui, modelând clar corpul.