Faptul că Pippa lucrează la sine este clar pentru toată lumea atunci când își privește silueta fermă și subțire. Știi cum a reușit ea să realizeze asta?
Încercați să urmați acești 3 pași
Sora mai mică a lui Kate Middleton Pippa este o inspirație pentru multe femei. Cu toate acestea, nu este doar o sportivă frumoasă, ci și o avidă. Aleargă regulat și lucrează și la sine.
Deși Pippa este acum implicată în alergare sau în alte activități singure, în trecut a avut un antrenor personal, James Duigan. El a fost cel care a ajutat-o cel mai mult la început și a explicat multe lucruri. Inspiră-te din sfaturile sale.
3 pași importanți pentru a obține o cifră subțire:
Echilibrul în exercițiu este esențial
James consideră că este cel mai important să găsim exerciții de echilibru și un mijloc de aur. De aceea, el nu crede că este potrivit ca o persoană să fie distrusă prin exercițiu până la epuizare. Este ideal dacă combinați mai multe exerciții de la HIIT, prin Pilates la yoga. În plus, potrivit lui, ai nevoie doar de cinci antrenamente pe zi și de o dietă potrivită. Pentru că doar un corp sănătos poate funcționa sută la sută.
Depinde de stilul de viață și de dietă
Potrivit lui James, cel de-al doilea creier al nostru este stomacul, care răspunde la ceea ce trăim, deci este important să nu admiteți prea multe lucruri și să nu fiți supuși stresului constant. Ce se întâmplă în cap se întâmplă și în stomac și apoi apare un dezechilibru, care se manifestă prin creșterea în greutate, digestie lentă sau alte simptome. De asemenea, el recomandă să luați probiotice și, bineînțeles, vitamine pentru a face stomacul să funcționeze așa cum ar trebui. De asemenea, nu își poate permite porumbul pe care îl adaugă adesea la mese.
Dormi, dormi, dormi
Un factor important în pierderea în greutate este, desigur, somnul, în timpul căruia organismul se regenerează, se odihnește și pierde în greutate. Prin urmare, bucurați-vă de cel puțin 7 ore de somn pe zi, ceea ce va accelera întregul proces de scădere în greutate și mai ales veți avea energia pentru a vă exercita. Înainte de culcare, desigur, oprește tot ce te-ar putea deranja și relaxează-te cu adevărat.
Antrenorul Pippy Middleton are sfaturi eficiente pentru slăbit