Pe scurt, trebuie să iubești pizza. Putem spune fără ezitare că este regina printre versiunile sănătoase. Aluaturile de dovlecei, conopidă și ton sunt drăguțe, dar acesta are gustul cel mai apropiat de cel clasic. Cu un conținut scăzut de calorii, plin de proteine, baza sa este, de asemenea, săracă în grăsimi (ingredientele de deasupra depind de dvs.) și ușor de preparat. Vino să încerci și vei vedea că devine o parte obișnuită a dietei tale.
INGREDIENTE
drum
100 g brânză de vaci fină
30 g de făină de spelta integrală
1 alb
sare
piper negru
cerul
ketchup
șuncă
busuioc uscat
mozzarella
porumb dulce
ABORDARE
Se amestecă brânza de vaci cu făină, albuș de ou, puțin piper și sare. Se întinde aluatul rezultat pe o foaie de copt tapetată cu hârtie de copt. Vă putem ajuta să creați o formă de tort pentru o formă rotundă. Se întinde ketchup pe aluat, se presară busuioc uscat și se ornează după gust. Am folosit porumb, șuncă și mozzarella. Coaceți pizza aproximativ 20 de minute la 200 ° C.
INFORMATII NUTRITIONALE
(pentru pizza integrala cu garnitura)
Calorii: 403
Proteine: 38 g
Glucide: 36 g (fibre 2 g)
Grăsimi: 11 g
Dacă reușiți rețeta, nu uitați să distribuiți fotografia pe Instagram sau folosind un hashtag #fitclan
Dacă mănânci pizza înăuntru Jambiere Fitclan sau în sport sutiene sau v crop-tope, aveți grijă să nu ungeți lucrurile: o
Abonati-va Membru premium și obțineți acces la mai multe Peste 240 de articole, Reduc
pentru evenimentele noastre, cu partenerii noștri, posibilitatea Întrebări și răspunsuri și altele exclusiv beneficii.
Rețetă grozavă, eu personal am avut cașul puțin mai gros așa că am adăugat apă. Și am pus niște sifon acolo, așa că pizza a crescut. Nu vă fie frică să-l spălați foarte subțire, nu se va rupe. La început, am copt doar aluatul în sine fără pătură și abia apoi am găsit lucruri pentru el. Sub ele, a rămas puțin caș moale, dar nu a contat. A fost neașteptat de crocant în regiuni, ar trebui să las doar regiunile uscate mai largi? dar datorită valorilor super nutriționale, toate imperfecțiunile pot fi trecute cu vederea și cu siguranță o voi repeta cu această pizza ?
Aceasta pizza a avut un succes imens! Gustos și crocant. TOP
Lasă un comentariu Anulează răspunsul
Ne pare rău, trebuie să fiți conectat pentru a lăsa un comentariu.
- Biscuiți de casă Bebe, care sunt mai proteici, mai mari și mai valoroși din punct de vedere nutrițional (Rețetă); Fitclan
- Importanța fibrelor, care nu este doar pentru a atenua o mare nevoie; Fitclan
- Bile de prune de casă de la cheesecake Fă-o singur
- Dezbatere - Lapte Mâncare aproape perfectă
- Fluxul de energie Care strategie este mai avantajoasă în ceea ce privește menținerea greutății după pierderea în greutate; Fitclan