Profesorul est-german Biermann a studiat efectul vibrațional asupra corpului uman și în 1960 a descoperit așa-numita tehnologie avansată de vibrații, care a permis astronauților ruși să rămână în spațiu zece ani mai târziu, un record de 420 de zile, în timp ce americanii au fost obligați să se întoarcă pe Pământ 120 de zile. În 1999, celebrul antrenor al echipei olandeze de atletism, Guus Van Der Meer, a dezvoltat Power Plate ca o parte eficientă a metodelor de antrenament. În 2003, NASA a introdus Power Plate pentru programele sale spațiale și a ajuns deja în Republica Slovacă. În prezent se antrenează celebrități mondiale precum Madonna, Demi Moore, Claudia Schiffer, Julia Roberts, Ivana Trump, David Beckham, Ben Affleck, George Clooney, prințul Albert de Monaco. și cluburi sportive (FC Barcelona, Arsenal). În Germania, el este un partener al echipelor de sport de iarnă și al Big Brother. În Republica Slovacă, Veronika Husárová a fost printre primele care s-a antrenat pe aparatul nostru Miss Slovacia 2007 și se pregătea pentru Miss World.
Ce este tehnologia avansată de vibrații și cum funcționează placa electrică?
Tehnologia avansată de vibrații utilizează reflexul de întindere involuntar ca răspuns natural al organismului la dezechilibru pentru a crește stimularea fibrelor musculare.
Power Plate funcționează pe baza reflexelor corpului involuntare, cum ar fi clipirea unui ochi. Acestea sunt cauzate de vibrații, care acționează asupra unui număr mare de fibre musculare, care nu sunt afectate în timpul antrenamentului normal. Răspunsul corpului la stimulii mecanici este complet natural și neforțat. Acești stimuli produc reflexe de întindere care, în ceea ce privește frecvența, duc la contracția rapidă și intensă a fibrelor musculare, de 30-50 de ori pe secundă, adică de la 1800 la 3000 de ori pe minut, simulând astfel repetări multiple. Antrenamentul Power Plate permite antrenorului un antrenament simplu, sigur și extrem de eficient, unde în doar 10 minute va obține aceleași rezultate ca într-un exercițiu normal de 1-1,5 ore.
Antrenamentul cu vibrații pe placa electrică permite antrenarea de calitate a mușchilor întregului corp. Rezultatele studiilor au arătat că exercițiul pe placa electrică poate opri dezvoltarea osteoporozei și accelera recuperarea tendoanelor și ligamentelor deteriorate. De asemenea, combate în mod eficient celulita și, datorită implicării mai multor mușchi, îmbunătățește simultan coordonarea mișcărilor.
De ce Powerplate?
Avantajele plăcii electrice
Power Plate este eficient în principal în aceste zone - crește forța musculară, rezistența musculară și forța de reacție, ajută la reabilitare, întărește masa osoasă și previne osteoporoza, îmbunătățește flexibilitatea și gama de mișcări, descompune celulita și îmbunătățește circulația sângelui. Natura revoluționară a tehnologiei Power Plate constă în principal în faptul că lecția de exerciții durează doar zece minute. Pe placă, se antrenează în poziții de rezistență (suport, manivelă, lunges), iar vibrațiile simulează repetări multiple. Deci, dacă țineți o jumătate de minut în mâner, acesta va înlocui aproximativ 1000 de clicuri. Prin urmare, nu este un exercițiu pasiv, ci activ.
Power Plate este ingenios datorită rezultatelor care sunt vizibile într-un timp atât de scurt. Este o mare provocare pentru toți cei care nu au timp să facă mișcare, nu se bucură de mișcare sau nu au voință. Power Plate este o ușurare pentru persoanele cu supraponderalitate, celulită și osteoporoză.
Pentru cine este Power Plate?
Power Plate este potrivit în special pentru persoanele care doresc să își atingă obiectivele în mod eficient. Tehnologia de vibrație permite formarea de calitate a întregului corp prin inducerea unui reflex de întindere, masarea mușchilor și creșterea flexibilității.
Comparația antrenamentului obișnuit cu antrenamentul cu placă electrică: