Video despre sănătate și medicină: planificarea personală în afaceri (februarie 2021)
Consumul unei diete sănătoase care ajută la gestionarea diabetului zaharat de tip 2 nu trebuie să fie costisitor. Încercați aceste strategii de cumpărături captivante.
Când bugetul dvs. este redus, se poate crea o dietă sănătoasă. Dar persoanele cu diabet de tip 2 pot mânca o dietă diabetică gustoasă - și totuși mențin costurile scăzute.
Amy Kranick, dietetician înregistrat și educator certificat pentru diabet, cu un program de diabet pentru adulți la Centrul Medical al Universității Vanderbilt din Nashville, Tennessee, spune că o dietă de tip junk pare mai puțin costisitoare, deoarece oferă mai multe calorii pe dolar. Faptul este că alimentele sănătoase s-ar putea să nu vă epuizeze bugetul. După mărimea porțiunilor, cerealele sunt urmate de produse lactate, legume, fructe, proteine și, în cele din urmă, alimente cu conținut ridicat de calorii, potrivit unui studiu recent publicat de secretarul american pentru agricultură. Kranick spune că mulți oameni sunt obișnuiți să ia mese gata sau - dar că o dietă sănătoasă necesită o schimbare semnificativă în ritm și obicei.
Iată câteva strategii pentru a mânca ieftin fără a vă baza pe alimente ieftine, procesate:
A trăi cu diabet nu trebuie să fie scump sau gustos. Cumpărăturile fiabile vă vor menține bugetul și nivelul zahărului din sânge.
Pentru mai multe informații despre diabet, urmați @diabetesfacts pe Twitter de la editorii @EverydayHealth.
- Alimente care pot ajuta la controlul nivelului zahărului din sânge într-o dietă diabetică - boala 2021
- Simptomele port genunchiului preiau și ajută - Boli 2021
- Cauze ale obezității - Boli 2021
- De ce să aveți dureri de spate între omoplați ai bolii 2021
- Paharele de sodă zilnic vor duce la diabet - Boala 2021