Ce este?
Astmul este o boală inflamatorie cronică a căilor respiratorii caracterizată prin reactivitatea crescută a arborelui respirator la diferiți stimuli (fumat, efort fizic, infecție). De obicei, se manifestă prin accese de respirație scurtă, care sunt însoțite de sunete tipice de fluierare din cauza constricției convulsive a bronhiilor. Cu toate acestea, se poate manifesta și prin prezența unei tuse iritante uscate care nu răspunde la tratamentul standard.

astm

De ce va apărea?
Factorii de risc pentru dezvoltarea astmului bronșic sunt apariția acestuia în familie (la strămoși și frați), antecedente de boli alergice (în special netratate sau slab tratate), unii factori chimici sau fizici (de exemplu, tratament antibiotic frecvent).

Ajustarea nutrițională în astm

Mancare potrivita (mâncați numai cei la care nu sunteți alergic)

  • orez natural, grâu, fulgi de ovăz, cereale și cereale integrale, fructe și legume, nuci, oleaginoase, uleiuri vegetale (măsline, in, dovleac)

Mâncare nepotrivită

  • toate alimentele care conțin nitrați, nitriți și unii conservanți care conțin sulf (E220 - E228) - verificați compoziția alimentelor și băuturilor
  • lapte și produse de vacă, cârnați, conserve de carne și pește, pește afumat, hamsii, înghețată, tupeu de animale, alimente aromate, colorate și conservate chimic (chiar nu-mi vine să cred că sunt aproape toate în supermarketul dvs.)
  • zahăr și dulciuri

Suport special pentru tratamentul astmului

Primul ajutor pentru apariția convulsiilor
Pe lângă administrarea medicamentelor prescrise de medicul dumneavoastră, puteți face aceste trei lucruri atunci când aveți dificultăți de respirație

  • a pastra cameră
  • aruncați într-o ceașcă puternică cafea sau cola de jumătate de litru (călduț, nu rece!) sau două căni de ceai verde - cofeina determină eliberarea mușchiului neted și dilatarea căilor respiratorii
  • încearcă asta pe tine truc: închideți ochii și, cu o respirație profundă lentă, imaginați-vă plămânii dilatându-se și umplându-se cu lumină albă, apoi expirați încet și repetați-le pe toate de două-trei ori, și atunci când deschideți ochii, vă simțiți mai bine

Ce altceva poți să faci și să iei în considerare?

Bine de stiut

  • Antihistaminicele au un efect foarte mic asupra cauzei astmului.
  • Bronhodilatatoarele (în special în forma modernă de inhalare) sunt un instrument excelent de prim ajutor pentru atacurile de astm, dar nu abordează cauza bolii.
  • Stai liniștit când ai un atac de astm. Știi ce se va întâmpla și dacă vei ceda la frică sau panică, întreaga situație va fi și mai gravă.