Stilul de viață actual, în care ne petrecem cea mai mare parte a zilei așezat sau culcat, nu mărturisește scheletul și mușchii noștri. Prin mult timp așezat sau culcat și lipsa mișcării, mușchii noștri slăbesc și oasele sunt subțiri. Starea fizică scade și odată cu aceasta crește riscul tulburărilor musculo-scheletice. Pe măsură ce corpul îmbătrânește, energia, puterea și înălțimea scad, iar întreaga funcție de mișcare este limitată. Cu toate acestea, lipsa exercițiilor fizice nu cauzează doar probleme în sistemul locomotor. Pe lângă problemele cu coloana vertebrală, durerile de spate, subțierea și oasele fragile, slăbirea mușchilor și reducerea flexibilității acestora, există și probleme cu sistemul circulator, când venele își pierd flexibilitatea și astfel există un flux sanguin imperfect către toate celulele in corp.

vibratoare

  • Osteoporoza

Una dintre bolile grave cauzate de mișcarea insuficientă este osteoporoza sau subțierea oaselor. În osteoporoză, există o pierdere a părții organice și anorganice a osului cu modificări ale microstructurii sale. Pur și simplu, oasele sunt mai fragile și mai predispuse la fracturi. Porii se formează în masa osoasă, se pierde calciu și alte minerale. În timpul vieții noastre, oasele suferă un proces continuu de construire și descompunere a masei osoase. În circumstanțe normale, ambele activități sunt în echilibru. Cu toate acestea, în boala osteoporotică predomină degradarea. Prin subțierea microstructurii osoase, celelalte aparate de susținere, mușchii și ligamentele sunt mai stresate. Nervii sunt mai iritați, iar acest lucru se poate manifesta în diferite dureri, în stadiul avansat vertebrele coloanei vertebrale se pot prăbuși, ceea ce poate răni măduva spinării și, astfel, pune în pericol motilitatea membrelor. Cu toate acestea, cele mai frecvente manifestări sunt fracturile la nivelul gâtului femurului.

  • Obezitate, celulită

O altă consecință a lipsei de mișcare, care este cea mai rapidă și mai vizibilă, este depunerea grăsimii subcutanate și creșterea în greutate. Pielea își pierde elasticitatea și apar probleme precum celulita. Problemele fizice duc apoi la probleme mentale și o persoană își pierde apoi bunăstarea mentală, se simte adesea obosită și lipsită de dispoziție.

  • De ce să faci mișcare pe o platformă vibrantă

Într-un moment în care ne petrecem cea mai mare parte a timpului la locul de muncă și ne lipsește mișcarea naturală, este posibil să compensăm lipsa mișcării în diverse săli de fitness, centre de fitness sau wellness. În prezent, însă, se pune un mare accent pe confortul maxim în tot ceea ce facem. Prin urmare, efortul este de a simplifica și de a face suficientă mișcare cât mai mult posibil și accesibil. Deci, există o serie de dispozitive de fitness pe care le poți lua acasă. Așadar, nu trebuie să meargă la sală, ci doar câteva minute pe zi în confortul casei lor și să asigure o stare fizică și mentală bună. Aceste dispozitive sunt potrivite pentru toți cei care suferă de lipsă de timp și, în același timp, nu sunt indiferenți la sănătatea lor.