PMS - sindrom premenstrual
PMS - sindrom premenstrual
PMS este un set de semne și simptome care sunt asociate cu ciclul menstrual la femei. Aceasta înseamnă că acestea se repetă periodic și au un început și un sfârșit clare. Cele mai des descrise manifestări PMS Sunt nervozitate, iritabilitate, labilitate emoțională, depresie, plângând și le conectăm cu psihicul nostru. Ele sunt numite un nume comun PMT - tensiune premenstruală, sau PMDD dezechilibru disforic premenstrual. O altă parte a simptomelor este întregul corp și include dureri de cap înainte/în timpul/după menstruație, tensiune/mărire/dureri toracice, edem - umflături în diferite părți ale corpului. Medicina occidentală descrie mai mult de 150 de simptome ale sindromului premenstrual.
În medicina tradițională chineză, primele mențiuni despre problemele asociate cu debutul menstruației sunt deja în lucrarea Yi Zong Jin Jian (Oglinda de aur a medicinei moștenite) din 1749. Medicina tradițională chineză - TCM abordează tratamentul sindromului premenstrual pe baza diagnosticului, astfel, detectează patomecanismul - originea problemei și simptomele asociate. În general, TČM prezintă patru modele de bază de origine PMS:
1. Strângerea Qi Ficatul și stagnarea Qi - acest model al unor simptome ale sindromului premenstrual este cel mai frecvent la femeile tinere, unde manifestarea funcției hepatice (excesive) este mai pronunțată. Este o perioadă din viața unei femei în care este cel mai împovărată emoțional, fie de stres, frustrare, nemulțumire, dorințe neîndeplinite. Iată cele mai tipice manifestări - dilatație sau durere toracică, tensiune sau durere în părțile laterale ale coastelor, durere abdominală dilatată, disconfort în stomac și epigastru. Fluxul de sânge menstrual nu este lin și există cheaguri în el. Debutul cantinei este, de asemenea, enervant și femeia expiră când începe în cele din urmă.
2. Goliciul yangului în rinichi și splină - Acest model începe mai târziu, la vârsta de 35-40 de ani. Când funcția splinei și, în al doilea rând, a rinichiului, a slăbit datorită atacului pe termen lung al ficatului înghesuit, în special funcției care încălzește și ajută digestia (splina) și îndepărtarea apei din corp (rinichi). Această afecțiune este din ce în ce mai răspândită în țara noastră, din cauza consumului excesiv de alimente reci/nefierte și a consumului excesiv de apă rece/călduță. Micul yang din splină înseamnă că funcția de încălzire pentru a ajuta digestia este afectată și femeia începe să se îngrașe. Micul yang în rinichi determină o slăbire a metabolismului apei și stocarea apei în țesutul subcutanat - apa este reținută în organism, pe care femeile o pot simți într-o măsură mai mare în perioada anterioară menstruației. În acest caz, sunt frecvente edemul corpului, amețeli, dureri lombare, senzație de membre grele, scaune subțiri, membre reci. Sângele menstrual este scăzut. Cu toate acestea, nu vedem cu adevărat acest model curat, există încă o etanșeitate mai mult sau mai puțin evidentă a ficatului în fundal, care înrăutățește în mod constant starea. Doar steagurile s-au mutat deja. O femeie nu mai este atât de temperamentală și explozivă, uneori insuportabilă. Este mai obosită, începe să se îngrașe, se oprește din exerciții și începe să aibă probleme digestive.
3. Goliciul prezent al inimii și splinei - acest model este o continuare a dizarmoniei pe termen lung și a duratei modelelor anterioare. Putem vedea deja cuvântul gol în numele însuși. Ceea ce ne spune că, odată cu etanșeitatea pe termen lung a ficatului și stagnarea Qi (energie), dizarmonia s-a răspândit la nivelul sângelui prin slăbirea splinei. Dacă splina este slabă, nu produce sânge. Dacă această afecțiune durează mult, sângele este scăzut și inima începe să o simtă. Manifestările sale sunt palpitații, insomnie, slăbirea spiritului, slăbiciune generală. Deoarece există un gol de sânge, simptomele sunt obosite.
4. Ficat de rinichi și sinus vid (Foc la ficat) - Acest model începe să se manifeste atunci când congestia ficatului este de lungă durată până când produce un foc care arde componentele yinului - sânge și fluide corporale. Ficatul Yin slăbește și încearcă să-și compenseze deficitul din rinichi - mama ei, care slăbește rinichiul. Vedem epuizarea renului yin și/sau a yangului în principal la femeile care se apropie de o vârstă de tranziție - adică 49 de ani. În zilele noastre, întâlnim adesea simptome tipice ale vidului yin - bufeuri, transpirații nocturne, osteopenie mult mai devreme, iar ginecologii o numesc o tranziție prematură (am tratat acest subiect în articolul cu același nume). Alte manifestări ale epuizării renului yin sunt insuficiența membrelor, migrene, tinitus, vedere încețoșată, dilatare și dureri abdominale care duc la piept și sân, urinare frecventă și scurtă, sângerări menstruale excesive (deoarece ficatul de foc a accelerat fluxul sanguin), dar fluxul sanguin foarte scurt este deja epuizat). Poate fi asociat cu transpirații nocturne, creșterea presiunii oculare, sângerări din uter în afara ciclului, uscarea membranelor mucoase.
Deoarece astfel de modele pure nu există de fapt, manifestările PMS la femei sunt și mai diverse, împletite și asociate cu alte simptome, cel mai adesea în legătură cu acumularea de umiditate și stagnarea sângelui în organism. Manifestările de umiditate sunt descărcarea de gestiune, inflamația ginecologică, probleme urinare, formarea de chisturi în diferite organe, formarea de formațiuni sau mărirea organelor sau structurilor responsabile de secreția hormonilor. Dacă sângele din corp stagnează, încep să se formeze cheaguri de sânge și vine durerea. Manifestarea de bază a încetinirii stagnării sângelui este depresia.
Prin urmare, chiar și cel mai important în lupta împotriva sindromului premenstrual și a stării proaste de spirit este suficient exerciții și sport. Cu toate acestea, este necesar să alegeți un tip adecvat și să alternați exercițiile aerobice cu alte tipuri de exerciții. Qi-gong și Tai-qi sunt foarte potrivite deoarece sunt exerciții care ajută la mișcarea fluxurilor de qi și, astfel, a sângelui.
Și care este lecția de bază pentru sănătate? Sănătatea este atunci când Qi și sângele se mișcă liber.