Pole Dance nu este doar pentru adolescenți sau femei tinere. Este un mod ideal de a rămâne în formă chiar și în cea mai frumoasă perioadă a sarcinii. Dovada o constituie poveștile multor dansatori străini de pole dance, precum americanul Zsuzsi Hussl sau maestrul australian Cleo, care nu au renunțat la hobby-ul lor nici măcar în timpul sarcinii. Dacă starea de sănătate a unei femei o permite, nu trebuie să renunțe la o astfel de mișcare doar din cauza burții în creștere. Dansul cu pole-uri poate fi benefic în perioada de așteptare a unui plus pentru familie. Exercitiile fizice minimizeaza durerile de spate si intaresc spatele si in special muschii abdominali, ceea ce permite femeii o nastere mai putin dureroasa si mai fina.
Ce farmec este?
Pregătirea și îmbrăcămintea pentru dansul cu stâlpi
Înainte de începerea cursului de pole dance, este necesar să vă încălziți timp de aproximativ zece minute pentru a vă încălzi, iar după exercițiu, întinderea este potrivită. Este recomandat să purtați jambiere lungi, tricou și șosete în timpul încălzirii. Este bine să porți, de exemplu, un tricou, un bluză, un bluză sport și pantaloni scurți pentru exerciții de dans de stâlp. Se antrenează desculți sau cu pantofi speciali .
Mai puțină piele acoperită cu haine are motivul său practic. Deoarece suprafața tijei este realizată din metal lustruit (oțel inoxidabil - antialergic, crom, alamă), hainele alunecă pe ea. Pentru ca dansatorii să rămână pe stâlp, are nevoie de un contact direct cu pielea. Hainele concepute special pentru dansul pe stâlpi includ în mod clar jambiere de la Cleo The Hurricane. Un alt brand care produce îmbrăcăminte de calitate pentru pole dance este Mania Fitness Wear. Este un brand ceh în care hainele pot fi chiar personalizate. Pentru acele doamne care preferă extravaganța, piesele de la J.Valentine Inc. pot fi de interes. Îmbracă vedete precum Miley Cyrus sau Gwen Stefani.
De asemenea, este indicat să aveți pantofi concepuți pentru acest tip de dans. Unul dintre brandurile care le oferă este American Pleaser, care nu poate fi cumpărat online decât în Europa. Fața lor este cântăreața Lady Gaga, iar prețul variază de la 60 de euro la câteva sute de euro.