Praz - de unde a luat-o și de ce este pentru mine?

care

Porii sunt micile deschideri ale foliculilor de păr și ale glandelor sebacee, prin care particulele microscopice și sebumul ajung la suprafața pielii. Sebul este „uleiul” natural al organismului care ajută la menținerea pielii hidratate. Cu toate acestea, transpirația nu este secretată prin acești pori, alți pori ne servesc pentru asta.

Deși ne pot deranja mult, porii sunt foarte importanți pentru sănătatea pielii. Sébum are grijă nu numai de umiditatea pielii, ci și de protecția împotriva bacteriilor și a murdăriei.

Praz - de ce îl văd pe mine și nu pe alții?

Porii mici, chiar invizibili, sunt astăzi lovitura cosmetică numărul 1. Peste tot, sunt rulate peste noi produse, care dispar, le umplu, scot toată murdăria din ele. Ni se promit baze, machiaj, prafuri de fixare, dar și măști, creme și seruri. Cu toate acestea, adevărul este că toată lumea are pori. Și le va avea mereu. S-ar putea să nu pară așa atunci când parcurgeți instagramul, indiferent dacă vă uitați la fotografii cu fețe perfect netede ale campaniilor cosmetice. Cu toate acestea, rețineți că aceste fotografii au suferit o modificare majoră. Ceea ce afectează cu adevărat aspectul porilor nu este photoshop, ci gentica noastră, tipul de piele, dieta, hormonii (nu direct, dar afectează secreția de sebum și, prin urmare, aspectul porilor), grosimea pielii, rutina noastră cosmetică (decorare și îngrijire), puritatea porilor și nu în ultimul rând, vârsta .

Care sunt cauzele porilor înfundați?

Modul în care aspectul porilor este afectat de dieta noastră?

Cum să influențăm producția de sine?

Ce ingrediente din produsele cosmetice sunt cele mai bune în acest caz?

Susceptibilitatea la înfundarea porilor și la formarea acneei, așa cum am menționat deja, este determinată genetic. Cu toate acestea, afectează și stresul, utilizarea și utilizarea anumitor medicamente, bacterii din pori (propionibacterium acnes), stilul nostru de viață și hormonii noștri. La femei, cauza poate fi un nivel crescut de testosteron, pe care probabil îl asociați mai ales cu bărbații. Pielea cu acnee are o activitate mai mare a enzimei 5-alfa-reductază, care transformă testosteronul într-un androgen mai puternic - dihidrotestosteron. Fluctuațiile hormonale și acneea ulterioară pot apărea și trage în timpul sarcinii, înainte de menstruație, în timpul pubertății, în timpul alternării diferitelor metode contraceptive împotriva sarcinii și pot ajunge să ne chinuiască odată cu apariția menopauzei.

De asemenea, trebuie remarcat faptul că există un carusel la persoanele care dezvoltă comedoane închise și alte tipuri de acnee. Stratul lipidic al pielii conține un nivel scăzut de acid linoleic, la care pielea răspunde cu producția crescută de acid oleic și supraproducția de sebum. Peck, nu? Citește-l din nou. Pielea predispusă la acnee conține în principal acid linoleic, acizi grași omega 6 și răspunde paradoxal prin crearea unui alt acid care crește producția de sebum și șansele de a dezvolta acnee. O avem? 😊 Bine, să mergem mai departe.

Deci, de ce se înfundă porii?

Gândiți-vă la pori ca la un tunel prin care celulele moarte ajung la suprafață, sebum sau bacterii sau ceva „murdărie”. Nu orice tunel poate rezista la o asemenea grabă. Dacă se înfundă și acest amestec ajunge la suprafață, se vor forma puncte negre. Și nu, nu este murdărie și nu înseamnă că ai pielea murdară, așa cum mulți cred în mod greșit. A „oxidat” doar sebumul de pe piele. Pe măsură ce oxidează un măr feliat în aer.

Porul este în primul rând înfundat, iar acneea se formează din cauza:

hiperkeratinazare - sau chiar reînnoire celulară disfuncțională. Celulele pereților conductelor foliculare se înmulțesc excesiv, ceea ce determină formarea unui dop care împiedică drenarea sebumului. Comedoanele se formează în culoarea pielii (comedon închis sau microcist) și pielea pare să aibă o structură granuloasă sau cu un punct negru (comedon oxidat deschis)

hiperseboreie - producție excesivă de sebum. Acest lucru se datorează în principal influenței activității hormonale, așa cum am menționat adesea în timpul pubertății, sarcinii sau cu debutul menopauzei, în perioadele de stres pe termen lung (producția de cortizol).

proliferare bacteriană - sebumul este o gazdă foarte bună - Propionibacterium acnes se înmulțește aici ușor și poate provoca inflamații

Ce impact are dieta noastră asupra acestui lucru?

Unul dintre cei mai mari ucigași ai pielii limpezi este. ZAHĂR. Bietul om, nu se poate reproșa singur. Ceea ce îl face un astfel de ticălos este reacția pe care o provoacă în corp. Dacă o persoană consumă prea mult zahăr (vorbim despre zahăr rafinat cu un indice glicemic ridicat), produsele cosmetice vor juca un rol foarte mic în rolul porilor curați și nu vă mirați dacă nu vă aduce rezultatele dorite . Consumul de zahăr ne afectează în mod direct hormonii - după consum, organismul transformă zahărul în glucoză, care curge prin sânge, crește producția de insulină, care gestionează zahărul din sânge. Când insulina se declanșează violent, apare o reacție care le spune porilor să producă mai multe semințe. Prin urmare, acestea par mai mari (pori solizi = pori mai mari), în același timp porii devin mai predispuși la înfundare de amestecul menționat = sebum + impurități + celule moarte. Ce zici de asta? Reduceți acest zahăr literalmente inutil în dieta dumneavoastră. Chiar nu ai nevoie de zahăr în cafea, sau bomboane după masă sau suc pentru prânz. În plus, acestea sunt calorii goale care merită economisite și preferă să le mănânce, de exemplu sub formă de fructe 😊 De asemenea, este plin de antioxidanți sau carotenoizi, care sunt extrem de benefici pentru pielea noastră.

În acest moment, am dori, de asemenea, să subliniem că, în fiecare an, există dovezi crescânde ale unei legături între produsele din lapte degresat și o incidență crescută a comedoanelor înfundate. Dacă nimeni și nimic nu v-au convins încă, faceți o mică încercare și eliminați laptele din dietă cel puțin o săptămână. Mai bine să experimentezi o dată decât să auzi sau să citești de 100 de ori.

Deci dieta joacă un rol semnificativ în viața și aspectul porilor (și acneei ulterioare). Așa este, el este literalmente vedeta acestui spectacol. Soluțiile pe termen scurt nu sunt calea de urmat. Prioritatea dvs. ar trebui să fie un stil de viață sănătos, iar bonusul va fi faptul că gestionarea producției de sebum va călca ca un ceas. Alimente bogate în zinc (fulgi de ovăz, pește, nuci și semințe, broccoli, orez nedecorticat) și un aport suficient de vitamine A (pește, ulei de pește, morcovi, mango, caise) + D (rămâneți la soare, ouă, somon).

Ingrijirea pielii

De asemenea, puteți controla producția de sebum cu îngrijirea pielii. Cu toate acestea, evitați produsele opace și de uscare. Pielea trebuie curățată ușor în fiecare zi, dar nu prea mult. Cele mai ideale pentru acest tip de piele sunt produsele de curățare cu gel care conțin surfactanți - acesta leagă uleiurile de piele. Scruburile și peelingurile fizice nu sunt de obicei alegerea potrivită pentru acest tip de piele. Chiar și produsele de curățat care conțin particule foarte mici destinate tăierii, deși se spune că sunt potrivite pentru fiecare zi. Este prea mult traumatism pentru pielea cu tendința de a înfunda porii și pielea predispusă la erupții cutanate. Așadar, aveți grijă când curățați cu perii. Chiar și microdermabraziunea poate deteriora leziunile comedonale. O altă regulă este că nimic care are scopul de a curăța pielea nu poate rămâne pe piele. Poate părea un lucru clar și totuși găsim un număr mare de femei din lume care păstrează apă micelară pe piele, de exemplu. Apa de curățare trebuie, de asemenea, spălată (nu ne referim la tonere).

Pentru a gestiona producția de sebum, alegeți produse care conțin zinc (reglează eficient producția de sebum din exterior și din interior), niacinamidă (vitamina B3). Vitamina E și antioxidanții în general sunt, de asemenea, minunați, care previn, printre altele, oxidarea semințelor pe suprafața pielii. În același scop, este necesar și un SPF hidratant cu spectru larg de înaltă calitate (!). Pentru a repara deteriorarea hiperkeratinazării, veți avea nevoie de vitamina A, deoarece este liposolubilă - foarte importantă (sub forma unui retinoid, avem două produse excelente de la OSKIA LONDRA - nivel seric 1 sau nivel 2), acizi BHA (în special acid salicilic, conține bestseller-ul nostru de la Andalou Naturals) + acid AHA (doar alegeți, avem o mască de la Goldfaden MD, OSKIA are 2 - Mască lichidă renascentistă sau chiar un toner pentru flori cu efecte exfoliante), sau toate acestea 3 ingrediente miraculoase, desigur în cantitate rezonabilă. Nu este nevoie să vă faceți griji cu privire la acizi, aceștia au o cantitate incredibilă de beneficii pentru noi, de la o hidratare îmbunătățită, prin curățarea porilor în profunzime, până la „îndepărtarea celulelor moarte. Pielea se va mulțumi și cu squalen și ceramidă (cremă de zi Nutri-active).

Hidratarea (noaptea și ziua + SPF) ar trebui să fie, de asemenea, alfa și omega. Persoanele cu pielea predispusă la înfundarea porilor au adesea o barieră spartă care protejează pielea de pierderea umezelii. Și așa cum am menționat mai sus, o astfel de piele este adesea săracă în acid linoleic. Prin urmare, trebuie aplicat pe piele cu produse. Se întâmplă adesea și oamenii caută uleiuri în convingerea că este cel mai hidratant pentru piele care există. Nu este cazul. Uleiurile au profiluri diferite de acizi grași, ceea ce înseamnă că trebuie să ȘTIȚI uleiul. Astfel încât să fie potrivit pentru un anumit tip de piele. Pentru acest tip de piele, cele mai potrivite sunt așa-numitele uleiuri uscate care se absorb rapid și cu conținut scăzut de acid oleic (ulei de piele Afrodita). Astfel de uleiuri hrănesc pielea, o armonizează și o ajută să regleze sebumul. Acestea includ măceșe, struguri, jojoba, primăvară sau ulei de cânepă.

În ceea ce privește ingredientele pe care ar trebui să le evitați, nu puteți spune cu siguranță - nu obțineți acest lucru, este rău, vă înfundă, deoarece există întotdeauna o excepție strălucitoare care poate exista chiar cu ulei de cocos în loc de cremă și nu va avea pe piele 1 por înfundat. Pielea poate fi hipersensibilă din cauza deteriorării barierei menționate anterior și va deveni mai inflamată dacă răspunde cu înfundarea crescută a porilor (pentru unii, starea se poate agrava chiar și după expunerea la soare). Dar, după ce am subliniat acest subiect, merită să evităm uleiurile despre care se știe că sunt bogate în acid oleic (măsline, avocado, migdale, ulei de macadamia sau unt de shea și uleiul de cocos menționat mai sus). Acordați atenție și produselor de coafare pentru păr, șampon sau săpun de duș. Ar trebui să speli bine toate acestea. Cosmeticele decorative se pot ocupa și de produsele cosmetice decorative - în special obrazul sau rujul sau produsele cu conținut de pigment roșu și galben pe care îl folosești pe față. Inutil să spun că periile dvs. cosmetice ar trebui curățate în mod regulat.

Deși porul apare ca un supererou, nu are mușchi. Ca urmare, nu se poate deschide și închide, așa cum se spunea odinioară (adesea și încă). Astăzi, însă, știm deja că îi putem influența vizibilitatea (vă amintiți? Por pur = por mai mic și invers).

Ce trebuie făcut atunci când există literalmente o armată de pori înfundați pe piele?

Aburirea - prazul expus la căldură își „eliberează” mai ușor impuritățile. Cu toate acestea, acordați atenție lungimii și intensității aburirii. Nu o faceți prea des, chiar și la o temperatură prea caldă. Căldura accelerează îmbătrânirea pielii. Porul aburit este astfel pregătit pentru extracție, în același timp absoarbe mai bine componentele din produse (atunci când este pur). Aburirea este practic o baie sau un duș ceva mai lung. Alternativ, aruncă un prosop deasupra capului și apleacă-te peste un recipient cu apă caldă, la care poți adăuga, de exemplu, mușețel, gălbenele, sare. Sau puneți pe față un prosop îmbibat în astfel de apă timp de câteva minute.

Extracție - porul este aburit și gata de extrudare. Dacă nu știi cum să o faci, lasă-o pe seama experților. Extrudarea necorespunzătoare va face mai mult rău decât bine. Nu împingeți niciodată porii cu degetele! Există multă murdărie în spatele unghiilor. Un instrument special cu un ochi la final vă va ajuta în acest sens. Totul trebuie să fie strict steril în timpul extrudării. De la instrumentul dumneavoastră până la îngrijirea ulterioară a porilor după extracție.

Îngrijire ulterioară - tratăm pielea cu toner, ser special și cremă. Întrucât am început temeinic acest întreg proces, acesta trebuie, de asemenea, terminat. Prin urmare, asigurați-vă că nu omiteți acest pas.

În saloanele de înfrumusețare sau în cabinetul unui dermatolog, puteți întâlni și o soluție care va include peroxid de benzii. După cum sugerează și numele său, este un tip de peroxid, acesta ucide bacteriile care provoacă acnee. Este extrem de popular în SUA și chiar disponibil gratuit în multe produse cosmetice. Dacă medicul dumneavoastră vă recomandă acest lucru, vă recomandăm să luați în considerare utilizarea acestuia. Reacții googlite, experiențe, efecte secundare. Deși recunoscut de mulți experți, peroxidul de benzil pare să aibă același număr de oponenți. Usucă pielea foarte mult, este practic destul de agresivă (ca înălbitor) și nu orice piele o poate tolera. Oferiți șansa mai întâi acidului salicilic, retinoizilor, produselor care conțin sulf sau acidului azeolic (este sigur și în timpul sarcinii, spre deosebire de acidul salicilic).

Amintiți-vă, nu vă lăsați influențați de fotografii perfecte și de fețe netede pe instagram sau în campanii publicitare. A avea pori este uman:) Credem că datorită noastră veți putea avea grijă de ei și porii vă vor deranja mult mai puțin - vor fi curați, cu aspect mai mic și acesta este principalul lucru pe care îl puteți face pentru ei!