Se spune că copiii iau cel mai mare exemplu de la părinți. 😊 Dacă vrem să-i conducem la exerciții și la un stil de viață sănătos, ar trebui să-l practicăm și. Lăsați copiii o vreme cu tata și mergeți de ex. aleargă 30 de minute! Deci faci multe pentru tine - te relaxezi și arzi câteva calorii. Dacă alergi așa de câteva ori, în septembrie poți candida pentru o medalie la alergarea noastră feminină dm🙂
https://www.dm-zenskybeh.sk

albastru

Care este sportul tau preferat? ☺️

@sisa_dm tenis și alpinism. iar cel mic are doar câteva luni, dar o luăm deja ca viitor partener pentru orice 🙂

@sisa_dm înainte de sarcină am alergat, am jucat tenis, am înotat, am ieșit la plimbări și mici drumeții, merg cu bicicleta cu totul recreativ, acum nu am multe opțiuni, așa că nu am vrut să-l las pe micuț mult timp fără adăpost. Însă noul meu sport este să merg cu oricine să vadă și să alerge prin casa din spatele sediului meu. Când devine mai mare, aștept cu nerăbdare să merg împreună cu tatăl meu: D

Flyfitness și acroyoga. Malicka practica deja cu mine la râșniță și aștept cu nerăbdare să merg din nou la curs cu mine. Deocamdată, îi antrenăm cel puțin pe băiatul de bază

fotbal;) Samko de la vârsta de 4 ani, tatăl a jucat a doua ligă, iar mama lui a jucat fotbal și timp de 9 ani un arbitru de fotbal, dar ne place foarte mult natura și descoperirea frumuseților Slovaciei;)

Ne place să alergăm afară, dar anul acesta am început să mergem la mini excursii. Deoarece copiii au crescut deja, este deja fezabil. Probabil cel mai bun a fost stăpânit de copiii noștri de 2 ani (aici a scos tata), dar 5 ani, fiul său l-a dat ca domn lui Kojsovka după 🙂
În plus, soțul și fiul au o udare comună împreună, iar kolobezka (soțul) și kara (fiul) care arde vor face câțiva km împreună.
Și este foarte adevărat că copiii iau un exemplu de la părinți, nu în mișcare 🙂

În acest moment nu am prea mult timp pentru mine cu cei doi copii mici ai mei. Vara fac sport cu ei când suntem afară și alerg după ei când fug de mine 😁 Am jucat volei când eram tânăr, acum pot să mă duc aici și colo să joc, aș lua mai des. Uneori chiar alergam și mergeam la sală, în timp ce scriu, încă o fac. cu copiii mei 😁