Zumba Fitness este un curs de fitness de dans inspirat din dansuri și muzică latino-americană. Este, de asemenea, o distracție deosebită, bucuria mișcării și timpul minunat. Folosește pașii de bază ai stilurilor de dans precum Salsa, Reggaeton, Merengue, Flamenco, Hip-hop, Cha-cha, Samba, Calypso, Cumbia și mulți alții.

Dar atât femeile, cât și bărbații sunt încântați să vorbească despre Zumba și își amintesc cât de bună este starea de spirit în fiecare clasă și cât de minunat își pierd caloriile. Coregrafia alternează între ritmuri lente și rapide bazate pe principiul antrenamentului pe intervale pentru a arde grăsimea și a-ți forma silueta. Se concentrează pe zone musculare precum fesele, picioarele, brațele, abdomenul și cel mai important mușchi al corpului, inima ta!

reduceri

Alegeți dintre variante:

  • Varianta 1: intrare Zumba 1
  • Varianta 2: intrări Zumba 3
  • Varianta 3: intrări Zumba 5

Combinația de ritmuri latino-americane creează un ceas cu o atmosferă excelentă și, în plus, pe care dansezi și 500 - 1000 kcal pe oră și te va lăsa cu o senzație excelentă și o dispoziție bună.!

Alexandra Grófová (Saša) este instructor de aerobic și diverse exerciții de grup de mai bine de 10 ani. Astăzi, el este dedicat celei mai mari pasiuni a sa, Zumba Fitness. Cursurile de Zumba cu Sasha vă vor încărca cu energie și endorfine și vă puteți lua rămas bun de la calorii cu un zâmbet pe buze. Lucrul grozav este că nu trebuie să fii dansator pentru a dansa perfect la Zumba. Lasă-te doar ghidat de ritmurile latino-americane și de inima ta. Puteți găsi mai multe informații AICI.

Cand si unde?

  • Luni: 19:00 - 20:00
  • Joi: 19:00 - 20:00

SPŠ Stavebná a Geodetická gymnasium, Drieňová 35, Ružinov, Bratislava (există și o baie, dușuri, vestiar etc.) În plus, aveți multe locuri de parcare în fața sălii de sport, deci nu trebuie să vă faceți griji. că nu vei avea unde să-ți pui tatăl cu patru roți deoparte.

Echipament necesar: îmbrăcăminte sportivă