către

Vom da corpului nostru imposibilul. Mergem la masaj, cosmetice, manichiură. Dar ce facem pentru interiorul nostru? De asemenea, are nevoie de curățare.

Postul Mare, resp. greva foamei
Corpul este înfundat cu substanțe toxice - toxine și trebuie curățat din când în când. Organele noastre interne, în special ficatul, rinichii și pielea, ne mulțumesc pentru asta. Când nu prelucrează alimente, se odihnesc. Chiar și animalele, dacă se îmbolnăvesc, sunt tratate cu post. Medicii și-au tratat pacienții cu foamete în trecut. Unul dintre ei, dr. Buchinger, chiar a declarat: „Postul este calea regelui către sănătate. Este arderea gunoiului în corp ".

Detoxifiere
Aceasta se numește procesul de curățare a organelor noastre interne. Ideal dacă ne răsfățăm cu ea de patru ori pe an - înainte de începerea fiecărui sezon. Conform statisticilor, oamenii trebuie să își consolideze corpul, mai ales înainte de vară și iarnă, ceea ce înseamnă că de obicei se detoxifică la începutul primăverii și toamnei.

În corp se numește ...
Nu avem nevoie de toxine în organism. Acestea sunt substanțe chimice care intră în corpul nostru mâncând și respirând. Prin detoxifiere, acestea sunt eliminate din organism sau neutralizate sau transformate în compuși netoxici. Există, de asemenea, astfel de substanțe nocive încât scăpăm de scaun, urină, apoi, chiar și lacrimi. Dacă toxinele se acumulează în organism, acestea pot provoca epuizare sau dureri de cap. Nicotina, alcoolul, cofeina și medicamentele sunt cel mai mare sharapat din organism.

Ce să bei?
Trebuie să bei mult în timpul curățării. Sunt permise lichide fără zahăr, apă, apă minerală fără bule și ceaiuri de plante neîndulcite. Sucurile de legume sunt potrivite - sucurile de morcov, sfeclă roșie și țelină au efecte de curățare. Sucurile de broccoli, varză, roșii și ceapă sunt de asemenea potrivite. Pot fi aromate cu ierburi, usturoi sau ardei iute.

Rezultatul
Rezultatul postului zilnic (mai mult) este îmbunătățirea stării pielii și a părului, somnul liniștit, rezistența crescută la stres și infecții precum răcelile și gripa. Datorită detoxifierii, organismul obține nutrienții de care are nevoie și scapă de calorii. După o astfel de curățare, vei fi mai puțin obosit, sistemul tău imunitar se va întări și poate fi mai rezistent la infecții.

Curatenie de weekend
S-ar putea să arate cam așa: pregătește-ți corpul pentru o „încărcare” de weekend vineri seară și prepară cina ușor - de exemplu, o salată cu sos de ulei de măsline și suc de lămâie cu orez brun sau grâu și maximum o bucată de fructe. Ar fi bine să faci un masaj sau o baie în această zi. Atunci dedică-ți tot weekendul. Bea mult și masează-ți pielea cu o perie înainte de duș. Dacă doriți să faceți mișcare, atunci se recomandă exerciții ușoare - stretching sau yoga. Bea sucuri de legume și relaxează-te toată ziua. Seara, aveți legume - fierte sau aburite. Du-te la culcare aproape.

Detoxifiere mentală
Ne purificăm mental atunci când suntem eliberați de gânduri negative. Cel care le cultivă în sine își va spurca interiorul.