savurată

Dansul pe burtă nu este doar grațios, ci are și efecte benefice asupra sănătății.

S-au întâlnit la cursuri de dans pe burtă, la care au participat amândoi. Yvona Čižmárová și Zuzana Antáleková au simțit că dansul pe burtă era mai mult decât hobby-ul lor, așa că în octombrie 2007 au fondat împreună studioul de dans Sahra, unde predă acest dans.

„Dansul pe burtă mă fascinează deoarece esența sa este mișcările naturale, feminine, o femeie o poate dansa singură, nu are nevoie de un partener pentru el și îmi place foarte mult și muzica ritmică”, spune Zuzana Antáleková, cea mai tânără dintre cei doi proprietari ai studioul.

Deși a absolvit și ulterior a lucrat într-un alt domeniu, aceasta a atras-o din ce în ce mai mult la dans. În cele din urmă, nu mai era posibil să stai pe două scaune. „Învăț dansul acum, așa că dansul a devenit profesia mea”, spune el. Partenerul ei, Yvona Čižmárová, este pedagog și coregraf absolvent de dans și, pe lângă predarea la o școală primară de artă, predă pilates, calanetică, bollywood și balet în studiile sale, pe lângă dansul pe burtă.

„De mult timp fac cântece populare cu element masculin și sunt încă atras de cuplurile și dansurile de sală. Adesea există o mare problemă cu partenerii de la cursuri, fetele uneori nu găsesc pe cineva într-un cuplu, așa că m-am hotărât pentru un dans de burtă ", spune doamna Yvona. El a adăugat: „M-a interesat și el, deoarece atrage o altă mare parte a femeilor către studiourile de fitness și dans, care nu vor să meargă la sală, dar și să sară în aerobic, dar vor să se miște. Acesta a fost impulsul pentru mine, de ce dansul pe burtă ".

Domeniul dansului feminin lucrează cu mușchii abdominali din zona pelviană. „Mișcarea de bază provine din bazin. Cu toate acestea, este important să lucrați cu mușchii abdominali în ceea ce privește retragerea și relaxarea acestuia. De asemenea, are un efect benefic asupra organelor interne ", explică Yvona Čižmárová. În timpul antrenamentului, ea a constatat că acest tip de dans are un efect pozitiv semnificativ asupra mușchilor slăbiți ai podelei pelvine, întărindu-i poate ajuta la rezolvarea problemei reținerii urinei.

"Lucrează cu mușchii interni interni, pe care o femeie cu siguranță nu se angajează în aerobic sau alergare, nu sunt folosiți în niciun fel de sport care se practică în centrele de fitness", crede el.
Nu orice femeie crede că poate evoca mișcări abdominale care acționează cu grație, așa că profesoara Yvona îi pune întotdeauna o întrebare simplă: „Ai învățat să mergi?” Adepții dansului din buric râd, pentru că toată lumea a învățat să meargă. Cu toate acestea, după cum adaugă Yvona: „Una a învățat să meargă la vârsta de nouă luni, cealaltă avea poate peste un an.

Același lucru este valabil și pentru dansul din burtă - mișcarea este naturală pentru corp în cazul tuturor, dar unul va învăța să-l creeze în modul corect mai devreme, altul mai târziu. Este doar o chestiune dacă femeia are un fel de disciplină personală și va dura ”.

Dansul pe burtă are, de asemenea, un efect excelent asupra problemelor legate de constipație și este, de asemenea, un remediu eficient pentru durerile de spate sau durerile menstruale, a căror esență este de fapt un spasm muscular. „Dacă vrem să scăpăm de el, are un efect ideal asupra mușchiului dacă îl sângerăm și îl relaxăm. Dar mușchii singuri nu pot face asta. Prin exerciții vizate - prin tragerea și relaxarea mușchiului abdominal, cu care lucrăm în timpul dansului pe burtă, putem preveni crampele neplăcute ", sfătuiește un expert în dansul pe burtă.

„Cele mai tinere fete care au participat la lecții de dans pe burtă au venit cu mamele lor, aveau aproximativ 9-10 ani. Cea mai veche dansatoare de burtă din cursul nostru are peste șaizeci de ani ", adaugă Zuzana Antáleková. Fiecare femeie se poate mișca, trebuie doar să fie trezită în ea.

„Fiecare femeie se mișcă diferit, deci fiecare mișcare are un efect complet diferit asupra tuturor. Așa că arată diferit pentru o dansatoare orientală de 9 ani, diferit pentru o femeie matură de 30 de ani sau un senior de 60 de ani plin de energie, dar toată lumea se poate mișca ".

Se spune că dansurile din burtă sunt ideale pentru fetele care au primit deja cantine. Atunci încep să se transforme în femei. Așadar, fata începe să arate cu adevărat feminină în timpul dansului pe burtă numai cu debutul menstruației ", adaugă Yvona Čižmárová.

INFO:
Dans din buric
- dansul pe burtă vine din Egipt și Turcia - ambele țări susțin că dansul pe burtă își are rădăcinile în țara lor a venit în Europa la sfârșitul anilor '60
- Dansul din buric a ajuns în Slovacia în jurul anului 2001
- conceput pentru fete și femei de toate vârstele este excelent pentru coloana vertebrală și pentru „problemele femeilor”
- pretul pentru un costum profesional pentru un dansator de burta variaza de la 330 la 1.000 de euro, poate fi importat direct din Egipt cu aproximativ 230 de euro
- îmbrăcămintea dansatorului de burtă constă dintr-un sutien bogat franjurat, pietre, poșete sau sutiene și paiete sutienă și fustă, prin care este posibil să se lege o fâșie de țesătură cu ornamente, care scot un sunet tipic în timpul dansului, dansează desculț sau în argint sau aur pantofi
- diverse recuzită sunt de asemenea folosite în dans - voaluri, aripi ale zeiței Izis, un băț sau o sabie

Sursa: Andrea Janotková pentru Pravda
Foto: Jana Hojstričová