aduce

Da, există de fapt o metodă ayurvedică de a bea apă. Cum functioneazã? Dar mai presus de toate, ce aduce.

Cel puțin doi litri de apă

Desigur, știm cu toții că ar trebui să bem cel puțin doi litri de apă în timpul zilei pentru a fi suficient de hidratați. E vorba de opt cupe. Mulți dintre noi nu o putem face, nu o vom păstra, o ignorăm. De fapt, bem aproximativ jumătate.

Cât și cum

Întrucât suntem cu toții atât de ocupați, singurul lucru pe care îl putem face este să avem cani de cafea, după care vom sorbi și usca două pahare mari de apă. Pe de o parte, este bine să bem încă ceva, dar Ayurveda spune: Nu este important doar cât de mult, ci și modul în care bem.

Mănâncă și bea conștient

Potrivit lui Ayurveda, termenul „mâncare conștientă” a devenit popular și în Europa. Ideea este să ne concentrăm pe procesul de mestecare și să ne bucurăm de mâncare. Nu numai că reduce stresul, ci și îmbunătățește digestia. Experții ayurvedici cred că chiar și o băutură lentă și conștientă, împărțită pe parcursul întregii zile, este mai bună pentru organism decât să bei în cantități mari și foarte neregulat.

Să facă autoritățile să funcționeze

Scopul medicinei ayurvedice este de a menține corpul cât mai relaxat posibil, de a ușura stresul și de a lăsa organele să funcționeze eficient. Deci, în loc să vă șocați sistemul cu apă rece, ar trebui să beți mai des și mai încet. Apa ar trebui să fie călduță, respectiv. temperatura camerei.