postul

Există momente în viață în care postul de lichide este foarte recomandat, indiferent de starea de sănătate. Pentru a elimina substanțele toxice și deșeuri din corp, care s-au acumulat în lunile de iarnă, este sosirea primăverii să primească numai lichide timp de câteva zile.

Să nu ne temem de postul de lichid de primăvară, pentru că spre deosebire de mituri, putem primi nu numai apă și ceaiuri medicinale, ci și sucuri de legume și fructe, bogate în fibre, care pot umple depozitele de vitamine, astfel încât să ne putem hrăni tot timpul. Desigur, postul fluid necesită o oarecare disciplină de sine, dar eforturile noastre merită.

Cum aflăm că a venit timpul postului fluid?

Substanțele toxice acumulate în corpul nostru în timpul iernii afectează, de asemenea, în mod negativ activitatea sistemului imunitar, deoarece afectează în mod incorect imunocelulele situate în intestinul gros. De asemenea, trebuie avut în vedere faptul că o defecțiune a florei intestinale poate deranja echilibrul florei intestinale din cauza unei disfuncționalități a colonului, care este plin de substanțe toxice, ceea ce are ca rezultat o deteriorare a procesului digestiv și o slăbire generală a sistemului imunitar. . Acest lucru se datorează faptului că mineralele, vitaminele și oligoelementele importante nu pot fi absorbite corespunzător în acest mod, ceea ce duce la condiții deficitare.
Efectuarea rapidă a fluidelor este, de asemenea, potrivită pentru dietă, pierderea în greutate, dar poate fi utilă și pentru depresie și concentrarea afectată. Postul lichid este recomandat în orice caz, atunci când suntem adesea bolnavi la exterior fără un motiv vizibil, apare o înveliș alb gros pe limbă, avem diferite simptome inflamatorii, starea pielii se agravează sau suntem afectați de infecția cu Candida sau suferim de la constipație sau diaree. .

Cum să începeți rapid un fluid?

În primul rând, este necesar să ne dăm seama că, în interesul obiectivelor noastre, nu este posibil să trișăm, să facem concesii, deoarece riscăm succesul postului fluid. Să nu exagerăm și să încercăm să postim așa, când vom primi doar apă. Postul fluid nu va funcționa fără o determinare adecvată, așa că, odată ce ne-am hotărât, să nu ne dezgustăm dacă simțim că suntem blocați în a treia zi, deoarece vom trece rapid prin cesiu.
Deci, să ne uităm la numere specifice! Post de fluid acasă condițiile ar trebui să dureze maxim 5-7 zile, un tratament mai lung este recomandat numai sub supraveghere medicală.

Regula de bază este de a lua numai lichide, ceea ce înseamnă 3-4 litri apăsat, resp. apă minerală diluată suc de legume sau fructe. Suc din superalimente, iarbă de grâu, suc de morcovi, suc de sfeclă roșie, resp. varză, alte sucuri amestecate: morcovi cu portocală, sfeclă roșie cu mere sau cireșe, suc de țelină cu mere și lămâie. În plus, să încercăm ceaiuri medicinale, în special cele care au efect detoxifiant, precum hibiscus, cătină de arin și brusture. Inulina, o fibră care se găsește în rădăcinile de brusture, promovează digestia, accelerează trecerea alimentelor prin tractul intestinal, prevenind astfel balonarea și constipația. În caz de dureri de cap severe și amețeli, să luăm o linguriță mică de miere și să suge încet.

Ce rezultate se pot aștepta?

Dacă am fost suficient de persistenți, cu ajutorul postului fluid, putem realiza recuperarea fizică și mentală și are, de asemenea, efecte preventive în prevenirea bolilor. Senzația generală se va îmbunătăți, ne vom simți mai proaspete, plini de vitalitate, energie, tulburările de somn vor fi atenuate, memoria va fi îmbunătățită, erupțiile cutanate, inflamația pielii va dispărea, pielea va fi mai vitală, unghiile și părul vor fi întărite. În plus, prin eliminarea deșeurilor, vom pierde o parte din kilogramele în plus, vom avea o burtă mai plată și, nu în ultimul rând, ne vom încadra în hainele anterioare.

Cum se termină postul de lichide?

Din a șasea zi putem mânca fructe solide, iaurturi, brânzeturi cu conținut scăzut de grăsimi și produse lactate, urmate de legume . DESPRE În această zi putem mânca mese sănătoase fără restricții, dar să evităm mesele preambalate, semifabricatele, pline de aditivi.

Oricine poate efectua postul fluid?

Răspunsul este un nu răsunător! Femeile însărcinate, mamele care alăptează, copiii, persoanele care suferă de stomac și cancer, precum și diabeticii, nu pot efectua postul de lichide, nici cele care se recuperează în prezent de o boală, dar nu este recomandat nici în perioada de recuperare după operație.