adventului

Dacă corpul nu primește substanțe nutritive din exterior, începe să le extragă din propriile resurse.

Adventul începe duminică, care este o ocazie de post. Funcționează împotriva oboselii, durerilor de cap și a pielii uscate.

Perioada Adventului a fost folosită nu numai de strămoșii noștri pentru a-și curăța casele, ci le-a păstrat și curățarea și regenerarea corpului. A fost o formă de pregătire spirituală pentru a percepe mesajul sărbătorilor de Crăciun. Au făcut-o sub formă de post, o restricție voluntară a alimentelor.

Rezultatul a meritat, s-au simțit mai vitali, mai sănătoși și au câștigat o nouă energie pentru corp și minte. Încercați-o pentru dvs., mai ales dacă sunteți tipul căruia toate încălcările împotriva alimentației sănătoase și a stresului la locul de muncă vor afecta pielea și indigestia. Postul vă poate ajuta cu afecțiuni ale pielii, piele uscată, aspră sau crăpată, acnee, dureri de cap, oboseală, iritabilitate, tuse prelungită, abdomene balonate, dureri articulare, alergii și dureri de cap.

Cum functioneazã

Dacă organismul nu primește substanțe nutritive din exterior, începe să le extragă din propriile resurse, în timp ce scapă de substanțele nocive stocate, otrăvuri și substanțe, care sunt eliminate treptat din corp. Sunt produse metabolice, dar și bacterii patogene, ciuperci și drojdii. Cu o dietă normală bogată în zaharuri și diverși conservanți, acești agenți patogeni se înmulțesc și suprimă bacteriile benefice. Organismul trebuie să se lupte cu ei pentru o lungă perioadă de timp și această luptă îi costă multă energie, pe care o percepeți la început ca oboseală, pe termen lung ia forma unor probleme de sănătate. Dacă încetați să furnizați nutrienți agenților patogeni pentru o vreme, poate începe un proces de curățare și vindecare.

Iată cum se face:

- Planificați începutul postului pentru o zi liberă și liniștită, de preferință în weekend sau în vacanță.

- Dacă îndrăznești să fii complet fără hrană, vor fi suficiente 1 până la 3 zile, dar mai întâi ia 1-2 zile de relaxare cu puțină mâncare și abia apoi îți refuzi complet mâncarea.

- Când sunteți surprins de nervozitatea neplăcută legată de lipsa hranei, este un semn că ați exagerat cu renunțarea.

- Consumați doar sucuri de fructe și legume, miere, supe de legume, lapte acru, lapte sau iaurt.

- În ciuda postului, trebuie să luați suficiente minerale, vitamine, oligoelemente și proteine ​​pentru a vă oferi putere.

- Renunțați la cafea, alcool, tutun, dulciuri, alimente prăjite, carne sau organe, semifabricate și conserve.

- De asemenea, vă puteți baza postul pe omiterea alimentelor grele bogate în grăsimi și proteine.

- Un alt mod de post se bazează pe mâncarea la șapte dimineața și apoi la nouăsprezece seara, între timp nu mâncați.

- Când scăpați de substanțele nocive, este necesar să acordați atenție regimului de băut, se recomandă apă sau ceaiuri din plante, dar nu și apă minerală.

- Veți beneficia de un sejur în natură, exerciții fizice ușoare, masaje, înot.

- Când postim, activitatea digestivă, care oferă o senzație de căldură, este semnificativ redusă, așa că îmbracă-te mai cald, face un duș mai cald și învelește-te într-o pătură în timp ce te relaxezi.

- Nu-i lăsați să vă surprindă, dacă mergeți mai des la toaletă, puteți transpira sau sufla mai mult nasul.

- Evitați contactul cu pacienții în timpul grevei foamei.

Avertizare!

Fără supraveghere medicală, numai o persoană sănătoasă și care nu ia medicamente poate fi afectată, dar nu mai mult de 6 zile, inclusiv zile de ameliorare și regenerare la începutul și sfârșitul postului. Nu începeți postul în timpul sarcinii, alăptării, bolilor, imunității slăbite, tensiunii mentale crescute, stresului enorm la locul de muncă, după operație sau probleme mentale. În mod ideal, nu ar trebui să vă întoarceți la dieta anterioară după post, dar veți putea să o îmbunătățiți.