- La mâna a doua
- Grupuri și forumuri
- Peretele
- Consultativ
- Competiții
- Testăm
Este posibil să încep această „dietă” dacă alăpt pe deplin? Aveți experiență în acest sens?
salut, pe lângă alăptare, nu este adecvat regimul alimentar, în primul rând, mama care alăptează ar trebui să ia o dietă echilibrată și suficient de variată și, în al doilea rând, dieta și detoxifierea organismului eliberează substanțe care afectează negativ laptele, gustul, compoziția, s-ar putea să nu fie bine pentru bebeluș 😉
În afară de alăptare, nu aș face dieta. pe de o parte, după părerea mea, se poate pierde mult lapte și, în plus, se va reflecta în sănătatea ta, corpul își va aminti că ceva nu este în regulă cu el
și te poate răni și pe tine, am vrut și eu să speculez, încă alăpt, încerc să fac mișcare, închiriez totul și foarte mult, și în patru luni am slăbit 10 kg, fără dietă, cu cât alăptezi mai mult cu atât mai mult pierdeți în greutate, deci nu vă faceți griji inutil, iar prietena mea a ținut o dietă timp de 90 de zile, așa că a avut stomacul că a trebuit să meargă la medici mai mult de jumătate de an
hmm, altfel m-am gândit la asta și cu mult timp în urmă, după părerea mea 90 de zile sau chiar o dietă divizată se bazează destul pe alimentația regulată, cu siguranță nu pe foame, pe o bază sănătoasă, o mulțime de fructe, legume, combinații adecvate de alimente, regim de băut (cu siguranță mi-ar lipsi doar zilele de apă și fructe). Chiar cred că poate chiar îmbunătăți calitatea laptelui
Orice copil pe care îl păstrați pentru o perioadă limitată de timp este o prostie.
Mănâncă regulat, echilibrat și exercițiu.
Puteți face, de asemenea, activități aerobice, dar cu antrenament cu greutate moderat sigur. Și va coborî.
Nu vă faceți griji, gustul și calitatea laptelui cu siguranță nu vor fi afectate de exercițiu!
Sigur, probabil că mă vor ataca, dar neva.
Nu vorbesc despre un exercițiu de 4 ore, ci despre exerciții obișnuite pe care le poți face acasă. 😉
După părerea mea, 90 de zile este o dietă adecvată stresantă. Mai ales când vine vorba de acele zile suculente. Așteptați până când alăptați complet dacă sunteți convins că doriți să o țineți. Eu personal nu am experiență cu ea, dar mama mea a fost destul de slabă cu ea în prima lună.
da, în opinia mea, nici nu ar trebui să te ții de nicio dietă drastică, ci mai degrabă să bei moderat și sănătos, așa cum au scris deja mamele aici în avans. Fiica mea are 18,5 m și încă o alăpt, deși nu sunt mulțumită de greutatea mea, nu toate mamele slăbesc atunci când alăptează, dar este o chestiune de genetică. Dacă nu ați avut o problemă cu greutatea înainte de a rămâne gravidă, voi coborî la scări, dar noi, care ținem dieta de ani de zile, astfel încât să avem oricum o siluetă mai subțire, atunci nu vreau să scap de aceia ucide. Am citit odată un articol despre faptul că atunci când o femeie care alăptează arde mai multe calorii decât în condiții normale, toxinele sunt spălate în lapte, așa că, pentru sănătatea bunicii, păstrăm anul doi și ne modelăm silueta atunci când bebelușul nu este dependent de lapte 😉