Louise 31.08.2019, 15:34

alăptării

Bună ziua, am o fiică de 15tt, care alăptează exclusiv la cerere fără probleme. Aș vrea să mă apuc din nou de sport. Știu că alergatul și înotul într-un ritm moderat nu sunt o problemă, dar aș vrea să mă întorc la jocul de volei pe plajă. Consider că acest sport este destul de exploziv, așa că mă tem că nu voi pierde lapte. Multumesc pentru sfat.

din punctul de vedere al alaptarii, nu este absolut nicio problema pentru tine sa faci sport, indiferent de ce sport este. Alăptarea nu este un obstacol în exercițiu. Dovadă în acest sens sunt poveștile mai multor sportive olimpice care au câștigat curse importante în timpul alăptării.

Fă mișcare calmă după cum consideri potrivit și nu-ți face griji, chiar dacă exagerezi, „mușchiul” în timpul exercițiului nu este o problemă pentru alăptare. Acidul lactic se găsește întotdeauna în laptele matern. Exercițiul dvs. nu va reduce producția de lapte și nici nu va provoca pierderea laptelui și nici nu va provoca gustul laptelui pentru care un copil ar refuza alăptarea. Exercițiul fizic singur nu afectează producția de lapte. Citește și un interviu cu femeia de fitness Denisa Lipovská, mamă care alăptează și sportivă de top.

Ce poate fi o problemă dacă o mamă începe să petreacă mult timp fără un copil pentru exerciții fizice și astfel bebelușul alăptează mai rar decât ar face-o dacă ar fi cu mama ei. În plus, dacă îi oferă bebelușului o suzetă sau o sticlă în timpul absenței mamei, acest lucru poate agrava și alăptarea. Acestea sunt motivele pentru care există o concepție greșită conform căreia exercițiile fizice pun în pericol alăptarea.

În ceea ce privește sfaturile frecvente că pierderea în greutate nu ar trebui să aibă loc în timpul alăptării: există mai multe motive pentru care apare un astfel de sfat:

Luăm întrebările dvs. foarte în serios și pentru fiecare dintre ele încercăm să oferim cel mai bun răspuns posibil în cadrul datelor pe care le-ați introdus, pe care le consultăm și cu experți mondiali, dacă este necesar. Dedicăm cel puțin o jumătate de oră întrebării dvs. și, mai mult, dacă este necesar. Finanțarea este, de asemenea, crucială pentru activitățile viitoare ale acestui centru de consiliere - prin urmare, va fi un mare ajutor pentru noi dacă puteți aprecia eforturile noastre din punct de vedere financiar.

O contribuție financiară nu este o condiție pentru a oferi un răspuns - vă vom răspunde indiferent de modul în care este trimisă. Dacă nu vă puteți permite o contribuție financiară, vom fi bucuroși să vă răspundem gratuit la întrebare, deoarece obiectivul nostru este să ajutăm toate mamele și bebelușii care alăptează.