alege

Pe lângă apă, regimul de băut ar trebui să includă și apele minerale naturale. Știi care este cel mai bun pentru tine? Citiți cu atenție compoziția înainte de a cumpăra.

Trăiți mai bine și mai mult sau pe urmele secretelor îmbătrânirii

De ce vârstnicii dorm prost?

Pe ce pot economisi persoanele în vârstă?

Seniori sunt o țintă atractivă pentru infractorii cibernetici

Conform Legii nr. 538/2005 Col. pe apele naturale de vindecare, băile naturale de vindecare, stațiunile balneare și apele minerale naturale, apele subterane impecabile microbiologic care izvorăsc la suprafața pământului de la unul sau mai multe puncte de desfacere naturale sau artificiale, îndeplinește cerințele de calitate ale unui regulament special și a fost recunoscută în temeiul prezentei legi. Se diferențiază de apa potabilă prin conținutul său caracteristic original de minerale, oligoelemente sau părți ale acestora, precum și prin efectul său fiziologic și starea sa originală.

Bea pe tot parcursul zilei

Cantitatea de lichide de care organismul are nevoie este individuală, depinde de mai mulți factori externi și interni, precum vârsta, sexul, greutatea corporală, dar și activitatea fizică, compoziția și cantitatea de alimente, temperatura aerului și starea de sănătate.

Este important să beți pe tot parcursul zilei, astfel încât fluidele să pătrundă în organism continuu și în cantități suficiente.

Adulții au nevoie de 2 până la 2,5 litri de lichid pe zi. Aportul de lichide poate crește în timpul căldurii sau în timpul activității fizice.

Toată lumea are nevoie de ceva diferit

Apa minerală naturală îmbuteliată poate fi introdusă pe piață de către producător în starea inițială sau după tratamentul autorizat - de exemplu, după filtrarea componentelor instabile, în special compuși de fier și sulf, sau după îndepărtarea parțială sau completă a dioxidului de carbon. Cu toate acestea, modificarea nu trebuie să schimbe proprietățile fizice și compoziția chimică a componentelor sale de bază.

Apele minerale naturale sunt împărțite și denumite: ape minerale cu conținut natural de dioxid de carbon natural, ape minerale îmbogățite cu dioxid de carbon natural, ape minerale saturate și ape minerale cu dioxid de carbon parțial îndepărtat în ceea ce privește originea și cantitatea de dioxid de carbon .

Apa carbogazoasă nu trebuie băută de persoanele care suferă de boli cardiovasculare, gastrită sau ulcer gastric sau de diabetici cu tendință la acidoză.

Conform conținutului de solide totale dizolvate (RL), apele minerale naturale pot fi împărțite în: foarte slab mineralizată (conținut de RL până la 50 mg/l), slab mineralizată (conținut de RL 50 - 500 mg/l), medie -mineralizat (conținut de RL 500 - 1.500 mg/l) l, foarte mineralizat (conținut de RL 1 500 - 5 000 mg/l), foarte puternic mineralizat (conținut de RL 5 000 - 15 000 mg/l), saramură (conținut de RL peste 15 000 mg/l).

Baza regimului de băut ar trebui să fie apa cu un conținut de RL de 200 până la 500 mg/l, adică cu un nivel redus de mineralizare.

Nu lăsați apa minerală naturală îmbuteliată expusă la lumina directă a soarelui, păstrați-o în zone curate și bine ventilate. Dacă este expusă la temperaturi ridicate pentru o lungă perioadă de timp, bacteriile naturale se pot înmulți în ea. Consumați apă îmbuteliată deschisă cât mai curând posibil sau păstrați-o într-un loc răcoros. În regimul zilnic de băut, alternați apele minerale cu apele de izvor sau cu apa potabilă.

Sursa: Departamentul de igienă nutrițională, siguranța alimentelor și produsele cosmetice și Departamentul de comunicare al ÚVZ SR

Scopul cotidianului Pravda și al versiunii sale pe internet este să vă aducă știri actualizate în fiecare zi. Pentru a putea lucra pentru tine în mod constant și chiar mai bine, avem nevoie și de sprijinul tău. Vă mulțumim pentru orice contribuție financiară.