cercetarea

Consumul așa-numitelor băuturi dietetice și sucuri dulci de fructe crește riscul de accident vascular cerebral. Un studiu șocant a fost efectuat pe aproape optzeci și două de mii de femei care au trecut prin menopauză.

Au băut aproximativ două sau mai multe pahare de băuturi dietetice pe zi. Riscul de accident vascular cerebral a crescut cu 23% comparativ cu cei care au băut băutura doar o dată pe săptămână. De exemplu, băuturile cola cu îndulcitori artificiali sunt considerate dietetice. Boala menționată este în principal asociată cu formarea cheagurilor de sânge. În plus, îndulcitorii artificiali afectează activitatea microflorei bacteriene din intestine, ducând la o gamă largă de alte probleme de sănătate.

Bauturi pline de zahar

Cercetările ulterioare s-au concentrat nu numai pe băuturile „dietetice”, ci și pe adăugarea consumului de suc de fructe. Sondajul a fost realizat femeilor cu vârste cuprinse între 50 și 79 de ani și a durat aproape doisprezece ani. Experții au întrebat eșantionul de oameni cât de des consumă atât sucuri de fructe, cât și băuturi nealcoolice cu îndulcitori artificiali în timpul săptămânii. Aproape două treimi dintre femeile chestionate au consumat rareori aceste băuturi, adică aproximativ o dată pe săptămână, sau deloc.

Sucuri de fructe sănătoase?

Aproximativ 5% dintre femeile chestionate erau consumatori „grei” de băuturi îndulcitoare artificiale și sucuri de fructe. După luarea în considerare a altor factori de risc de accident vascular cerebral, cum ar fi dieta nesănătoasă, fumatul și hipertensiunea arterială, echipa de studiu a concluzionat că consumul frecvent al acestor băuturi duce la riscul bolilor cardiovasculare. La femei, riscul bolilor cardiovasculare a crescut cu până la 29%. În mod ciudat, printre femeile obeze care nu au avut probleme cu inima sau diabetul în trecut, riscul de accident vascular cerebral a crescut de patru ori în cazurile extreme.

Fără valoare nutritivă

Oamenii de știință indică faptul că îndulcitorii artificiali nu au aproape nicio valoare nutrițională. Cu toate acestea, înlocuitorii sintetici înșeală organismul, care „crede” că o cantitate mare de zahăr a pătruns în sânge. Organismul răspunde eliberând insulină. În cazul sucurilor de fructe, este o concentrație mare de zaharuri simple. După ce le beți, există o creștere accentuată a nivelului de glucoză din sânge, care se manifestă o perioadă de timp prin sentimente plăcute, după care, totuși, există o oboseală severă. Medicii recomandă utilizarea apei potabile, a apei minerale și a băuturilor vegetale în locul acestor băuturi.