În timpul pierderii în greutate, aștepți cu nerăbdare și dimineața, când poți sta pe stomacul gol pe o greutate care anunță o veste pozitivă.?

cântări

Experții în fitness recomandă în mod clar înregistrarea cât de bine ne descurcăm. Ne interesează și direcția în care mergem. Greutatea este de fapt o motivație excelentă pentru a pierde în greutate. Primul succes îl va susține, astfel încât să ne putem pierde chiar și dințiul dulce.

Dar ne putem cântări corect? Și nu exagerăm dacă facem această activitate des? Deși mai puțini oameni recurg la acest lucru, măsurarea circumferinței, șoldurilor și pieptului este mai puțin frecventă decât cântărirea. În același timp, aceste numere sunt mai autoritare. Greutatea poate fluctua chiar și în timpul menstruației (mai ales în zilele dinaintea acesteia) și ne poate demotiva. Prin urmare, este mai bine să măsurați părțile corpului în care încercați să lucrați.

Dacă totuși doriți să vă cântăriți, procedați după cum urmează: Cântăriți-vă întotdeauna pe stomacul gol, imediat după trezire. Locul în care este construită greutatea dvs. este, de asemenea, important. Nu trebuie să aibă o suprafață moale sau neuniformă. Dacă urmați aceste reguli simple, rămâne doar una. Nu cântăriți mai mult de o dată pe săptămână. Acest lucru este, de asemenea, important, deoarece scala se oprește uneori din motive necunoscute.