Starea ta de spirit, somnul, dar și relațiile sau atmosfera pot prezice riscul unui atac de cord. Puțini oameni își dau seama că, în anumite situații, corpul intră într-o stare în care este la doar un pas de a avea un infarct.

Chiar și cele mai mici lucruri te înfurie

Crește tensiunea arterială în spatele tuturor când ceva te înfurie? Legat de emoțiile pot crește drastic riscul de infarct. Cercetătorii de la Universitatea din Australia au analizat date de la 313 de pacienți care anterior suferiseră simptome care preziceau un atac de cord după creșterea nivelului de furie. Au descoperit că pacienții sunt de 8,5 ori mai predispuși să aibă un atac de cord în decurs de două ore după o explozie intensă de furie, care a fost definit ca „foarte intens, însoțit de o dispoziție furioasă, pumnii și dinții strânși”. Cu cât ești mai furios, cu atât șansele de a face un atac de cord sunt mai mari!

Citește și: Răzbunarea dulce a unui fruct care schimbă modul în care funcționează corpul: vă puteți aminti că mâncați căpșuni mult timp!

Îți petreci cea mai mare parte a timpului în fața ecranului

Da, acest lucru este valabil și pentru lucrul cu un computer. Un studiu de la University College London afirmă că oamenii care se uită la televizor sau lucrează la computer timp de patru sau mai multe ore pe zi, crește riscul unui atac de cord asociat cu boli cardiovasculare, cum ar fi un atac de cord, cu 125 la sută! Ședința prelungită epuizează aportul de lipoproteine ​​lipază din organism, o enzimă care descompune grăsimile și previne arterele înfundate. Dacă vă petreceți cea mai mare parte a zilei la masă, faceți o scurtă plimbare la fiecare 20 de minute sau stați în picioare. Puteți arde cu până la 30 la sută mai multe calorii atunci când stați în picioare decât atunci când stați.

Dormi mai puțin de șase ore în fiecare noapte

Mulți oameni știu că șapte până la nouă ore este optim pentru funcționarea normală a corpului. Cu toate acestea, dacă somnul lipsește, consecințele sunt catastrofale! Un studiu publicat în Scandinavian Journal of Work, Environment & Health a constatat că Bărbații japonezi care au adormit mai puțin de șase ore aveau șanse de cinci ori mai mari să aibă un infarct decât bărbații care au dormit șapte sau opt ore. Un alt studiu de la Școala de Medicină Jichi din Tochigi, Japonia, a relevat același risc la femeile japoneze care au dormit mai puțin de șase ore.

Locuiești într-o zonă de smog

Smogul este la fel de rău pentru inima ta ca și pentru plămâni. Cercetătorii au folosit măsurători orare ale poluării aerului în South Boston pentru a determina modul în care expunerea la particule (particule mici care rezultă din arderea combustibilului și a vehiculelor) a afectat pacienții din zonă care au avut un atac de cord. Ei au descoperit că expunerea la concentrații ridicate de poluare a aerului a crescut probabilitatea unui atac de cord cu 48 la sută în timpul celor două ore înainte ca pacienții să prezinte simptomele unui atac de cord. Riscul a crescut la 69% atunci când oamenii au fost expuși la niveluri ridicate de poluare a aerului cu 24 de ore înainte de apariția simptomelor.

Ora de vară se schimbă

Când cercetătorii au analizat înregistrările din trei ani dintr-un spital din Michigan și au monitorizat numărul de atacuri de cord care necesită plasarea stentului, au constatat că frecvența acestor proceduri a fluctuat când a început și s-a încheiat ora de vară. Luni, după ce ceasul a schimbat timpul înainte, a existat o creștere cu 24% a infarctului. (Cu toate acestea, au existat cu 21% mai puține atacuri de cord zilnice marți). Deoarece numărul total de atacuri de cord din aceste săptămâni nu a fost drastic diferit de celelalte săptămâni, cercetătorii au descoperit că schimbările de timp nu au cauzat neapărat atacuri de cord. Acest lucru se datorează probabil ciclurilor de somn-veghe perturbate și stresului crescut la începutul noii săptămâni.

semne

Sunteți divorțat

Divorțul poate provoca literalmente durere. Cercetătorii de la Școala de Medicină a Universității Duke au efectuat un studiu de 18 ani pe aproape 16.000 de bărbați și femei cu vârste cuprinse între 45 și 80 de ani care s-au căsătorit cel puțin o dată. La fiecare doi ani, cercetătorii au evaluat starea civilă a participanților și starea generală de sănătate. Femeile divorțate au fost cu 25% mai predispuse la un atac de cord decât cele căsătorite. Femeile care au avut două sau mai multe divorțuri au fost cu 77% mai predispuse la un atac de cord! Pentru bărbați, riscul de infarct a rămas același, indiferent dacă au fost căsătoriți sau divorțați. Cu toate acestea, dacă divorțează cel puțin de două ori, riscul de infarct va crește cu 30%.

Locuiți într-o zonă cu temperaturi extreme

Studiile arată că Frigul extrem, precum și căldura extremă pot pune oamenii în pericol de atac de cord. Analiza datelor de la pacienții cu boli de inimă din studiul Worcester Heart Attack a arătat că expunerea la temperaturi sub -8 grade Celsius în cele două zile anterioare infarctului a crescut riscul pacienților cu 36%. Cercetătorii britanici au descoperit, de asemenea, că odată ce temperatura a atins 20 de grade Celsius, fiecare creștere de 10 grade Celsius a crescut riscul de infarct cu 2% în următoarele șase ore.

Nu ai fost la facultate

Cei patru sau mai mulți ani pe care i-ați petrecut la facultate pot fi buni nu numai datorită diplomei. Un studiu publicat în International Journal for Equity in Health a examinat date de la peste 267.000 de bărbați și femei australieni. Rezultatele au arătat că persoanele fără diplome au fost expuse riscului de atac de cord mai mult de două ori comparativ cu persoanele cu studii universitare sau superioare. Cu cât pierzi mai mult timp la școală, cu atât riscul de infarct este mai mic.

Ai gripa

Colegiul American de Cardiologie recomandă de mult timp vaccinările anuale împotriva gripei pacienților cu boli de inimă. Acum noi cercetări arată cât de important este acest lucru! Publicat în New England Journal of Medicine, a vizat 364 de persoane spitalizate pentru un atac de cord și a constatat că este de șase ori mai probabil să aibă un infarct în săptămâna după infecția cu gripă.

Mama ta a avut un infarct

Sau tatăl tău, bunicul sau frații. Indiferent, Asociația Americană a Inimii spune asta Bolile de inimă și factorii de risc pentru bolile de inimă sunt puternic asociate cu un istoric familial.

Vestea bună este că istoricul familial al unui atac de cord nu garantează că veți avea un atac de cord real. Menținerea activă a unui stil de viață sănătos vă poate reduce riscul general.