pierde

„Sarcina este o perioadă frumoasă, dar cu o burtă în creștere,„ fizicianul ”pleacă și el. Deși am făcut mișcare în timpul sarcinii și nu am mâncat în exces, am luat 20 de kilograme. Toată lumea a spus că după naștere va coborî repede. Nu a funcționat. Dimpotriva. Alăptarea frecventă m-a costat multă energie, pe care am completat-o ​​cu un sandviș Tatra (unul Tatra subțire, între două grosiere) la trei dimineața. Dar cum să ne punem în formă și să împiedicăm oglinda să fie inamicul? ”, Scrie editorul Monika pentru idnes.cz.

"Nu am avut nicio babysitting pentru micuța Nikolka și nici nu am vrut să-mi las copilul din cauza câtorva ore transpirate în sala de sport. Am căutat mult timp să încep să fac mișcare și să nu-mi părăsesc copilul în același timp." Am ocazia să fac mișcare cu copilul pe corpul meu. Recunosc că mi-a luat ceva timp să decid să încerc. Micuțul nu plângea niciodată, dar ideea de a o lega de corpul meu și de a mă întări sau dansul chiar m-a speriat ", își amintește Monika.

"Marele avantaj pentru mame este babysitting-ul, cu care nu trebuie să se ocupe în aceste lecții. A avea un copil le oferă întotdeauna bunăstare și un cap" curat ", astfel încât să se poată concentra cu adevărat asupra lor și să danseze lecția foarte bine ", explică Lucie Trubačová, profesoară și fondatoare Dance4Mom.

„Pur și simplu mi-am dat seama atunci. Logistica era mai complicată. Cum să mergi la vestiar sau să te schimbi în sala de sport, unde să pui un bebeluș care abia se târăște ca să mă pot schimba, ce să iau cu mine etc. În cele din urmă, am reușit cumva, l-am legat pe cel mic într-o eșarfă și am mers la dans. Ei bine, dansează. Întinde, întărește, dansează și întinde din nou. Lecția mi-a depășit așteptările. A fost pur și simplu grozav. Nikolka a adormit aproape imediat în eșarfă și a dormit o oră ”, își amintește Monika.

Muzică modernă și tango
„Mână pe inimă, în timpul primei lecții am rătăcit acolo ca tăiței într-o oală. Nici măcar nu mi-am scos nasul din rândul din spate. Fetele din jurul meu au dansat fericite, iar bebelușii s-au trântit pe piept sau, cu bucurie, și-au legănat picioarele după muzică. Este minunat că acest dans nu contează dacă ai făcut balet timp de zece ani sau ai dansat la Madonna în garaj la pubertate. Mișcările sunt destul de simple și îndrăznesc să spun că aproape toată lumea o poate face, fie că dansează pe muzică modernă sau tango. ”Monika descrie începuturile sale.

"Lecțiile sunt concepute pentru toate mămicile care doresc să se miște, le place muzica și dansul. Nu contează dacă sunt sau nu dansatori. Profesorul efectuează exerciții de coregrafie, astfel încât să poată face totul. Și crede-mă, pot fă-o cu adevărat, chiar atât de bine încât să poată cânta în public ", spune Lucia Trubačová.

„Singurul lucru pe care nu l-am reușit cu adevărat pentru prima lecție a fost deghizarea. Am avut-o pe a mea, dar nu mi-a trecut prin cap că fiica mea ar transpira. Mămicile cu experiență au scos din genți ținute neîndulcite pentru copii și eu n-am avut nimic. Iarna afară și fiica transpirată. Din fericire, prietenul meu mi-a împrumutat imediat și cel mic a fost frumos uscat. De atunci, am purtat lucruri de schimbat, chiar dacă ieșim doar o vreme ”, scrie Monika.

Mamele slăbesc, copiii dorm
Monika menționează că „acest dans nu este doar despre mame, ci și despre copii. Este posibil să dansezi fie cu copilul într-o targă ergonomică, adică fără bretele cu picioare M, fie într-o eșarfă. Dacă cineva ajunge timp de o oră într-o targă necorespunzătoare sau nu gestionează hamul, fiecare secundă (dacă nu prima) mama va oferi o mână de ajutor sau un purtător sau eșarfă. M-am dus eu mult timp la curs cu transportatorul în rezervă și l-am legat pe cel mic de o eșarfă ".

„Mamele care se tem că bebelușul lor nu este bine legat sau nu sunt siguri de poziția corectă a bebelușului, nu trebuie să se îngrijoreze, toți profesorii sunt instruiți pentru a putea sfătui mamele sau corecta eșarfele imperfecte sau poziția bebeluș, "furnizat de Lucie Trubačová.

„Dansul este conceput în așa fel încât atunci când există pași sau mișcări mai rapide în platou, mama ține capul copilului. Este vorba și despre simțire. Când mi-a trecut prin minte că s-ar putea să nu-i placă micuțului, am ținut-o. Cu toate acestea, fiica mea încă doarme cea mai mare parte a orei până în ziua de azi ", scrie Monika.

"Siguranța și confortul bebelușilor sunt o prioritate pentru mine nu numai ca profesor, ci și ca mamă. Copiii trebuie să fie mulțumiți, acesta este și scopul meu al lecției. Așa că încerc să fac coregrafia astfel încât să nu existe mișcări ascuțite. și schimbări de direcție. Dacă există o mișcare nu destul de lină, mamele sunt întotdeauna avertizate și copiii țin capul ", explică profesoara Lucia, de asemenea mamă dublă.

"Dansăm o dată pe săptămână și pot vedea și rezultatele exercițiului asupra mea. În plus, simt că fac ceva doar pentru mine, fără să trebuiască să-mi părăsesc fiica. Sper că copilul meu de 13 luni încă îmi va plăcea, nu aș vrea să Unii copii au voie să fie transportați până la doi ani dacă mama lor îi răpește, în timp ce alții încearcă să-i dezlege de la purtător sau eșarfă odată cu sosirea primului an ", adaugă Monika .

Scriem și despre mass-media în Evita din octombrie.

Obțineți un e-mail cu o prezentare generală a știrilor fierbinți, a noilor tendințe și a rețetelor gustoase.

Vă rugăm să citiți politica de confidențialitate și utilizarea cookie-urilor înainte de a vă introduce adresa de e-mail. Vă puteți revoca oricând abonamentul.