Cu toții ne-ar plăcea să slăbim noaptea - fără efort, transpirație, nervi, stres și niciun efort. Dar nu merge.
Nu pierdeți în greutate în somn, acest proces are loc datorită unei diete sănătoase și a unui exercițiu suficient. În orice caz, vestea bună este că procesul de slăbire poate fi susținut în timpul somnului, deoarece metabolismul funcționează la viteză maximă noaptea - tot ceea ce îl susține aduce succes.
Metabolism bazal mai ridicat
Un studiu efectuat la Universitatea de Stat din Florida a arătat că o anumită băutură la culcare crește metabolismul bazal pe timp de noapte. Nu este nici ceai de ghimbir, nici apă caldă de lămâie, ci un șeic proteic. Deoarece are nevoie de mai multă energie pentru ca organismul să digere proteinele decât carbohidrații, care se descompun cu ușurință în zahăr. Și stimulează din nou metabolismul. Potrivit studiului, bărbații care au băut 30 de grame de șeic proteic la culcare s-ar putea lăuda cu un metabolism bazal semnificativ mai mare.
Se agită proteinele cu banane și mango
Avem nevoie:
100 g mango
1/2 banana medie
100 ml iaurt vanilat
30 g de pulbere de proteine din zer
3 cuburi de gheață
Puneți ingredientele într-un mixer și amestecați. Totul este gata!
- Ierburile te ajută să slăbești - Viață sănătoasă - Femeie
- A pierde în greutate nu înseamnă a muri de foame! Încercați diferit cu noul an - Viață sănătoasă - Femeie
- Slăbești Și ai încercat deja Kaleráb Viață sănătoasă - Femeie
- Ceea ce femeile subțiri în mod natural au acces la hrană Viață sănătoasă - Femeie
- Slăbiți cu agar alimentar - Viață sănătoasă - Femeie