Miro Vesely Bibine: nu era proastă. suntem învățați că în multe domenii primim instrucțiuni pentru soluții gata făcute. așa că ați întrebat logic ce să luați. Am răspuns, dar cu o notă cu:-) s:-) avem întrebări aici, așa că îmi pare rău. Voi fi fericit dacă veți găsi o combinație bună de accesorii.

este bine

Bibinečka Am pus o întrebare stupidă. Îmi pare rău. Multumesc oricum. Bună

Miro Vesely Dar când vine vorba de diete drastice, ÎNTOTDEAUNA este bine să vă consultați, nu este o glumă. Am finalizat câteva zile de aprovizionare insuficientă cu magneziu și pot exista probleme cardiace, am absolvit anul trecut. Deci, mai bine te sfătuiești. Suplimentele sunt pline, nu vă așteptați să vă prescriu ce să mâncați, nu sunt medic. Opresc totul, de exemplu aș geriavita ca bază, altele după nevoie. Dar medicul dumneavoastră ar trebui (sau nu) să confirme acest lucru.

Bibinečka Miro, am citit despre un supliment nutritiv într-una din postările tale, mă poți sfătui sau chiar trebuie adresat unui medic? Credeți că ritmul trebuie încetinit prin creșterea KJ acceptat? Am crezut că consumul recomandat (și testat) pentru pierderea în greutate este de până la 5500 KJ. Ei bine, am găsit un tabel excel al prietenului tău, în care am venit cu un consum zilnic de KJ în intervalul de aproximativ 8000 - 11000 KJ. Și asta după o săptămână de verificare și cântărire a mâncării, când știu deja cât pare, mi se pare.
Mă bazez pe faptul că pierderea în greutate se va opri. Dar, din câte știu, va afecta cu siguranță optimismul și entuziasmul. tu esti inca aici.

Miro Vesely Bibinečka: puteți merge sub valorile recomandate pentru o perioadă scurtă de timp. dacă doriți să o scoateți mai mult timp, vă sfătuiesc să consultați un medic pentru a vă recomanda sau utiliza unele suplimente, precum vitamine și minerale. altfel este bine să luați grăsimi, o rezolv lingând ulei de in.

4 kilograme pe săptămână este foarte ocupat, recomand mai lent. Fiți deosebit de atenți că probabil a fost în principal apă, astfel încât pierderea în greutate va fi oricum mai lentă, nu vă fie teamă de ea.