pierzi

Combinarea plăcută cu cea utilă înseamnă a te bucura de sex frumos în timp ce pierzi kilograme. Chiar merge. A face dragoste poate aduce plăcere de două ori. O dată în pat și altă dată pe cântar. Cu toate acestea, pentru ca zâmbetul de pe față să apară mai repede, este mai bine să te bucuri de el în poziții în care grăsimile ard practic de unul singur.

Cel puțin treizeci de minute de sex

Centrele de fitness sunt încă limitate și chiar cardio miroase a bronșită în iarna grea. Cu toate acestea, nu suflă în dormitor, este plăcut și iubitor de treizeci de minute de pace va înlocui activitatea cardio pe care ar trebui să o facem zilnic. Dacă alegeți pozițiile potrivite, puteți rămâne calm în pat după orgasm. Tocmai ai ars mai mult decât în ​​centrul de fitness de pe banda de alergat. În același timp, mult mai plăcut.

Poziționați cu ghemuit

Combinație excelentă între poziția de călărie și conexiunea coapsei. Nu numai că te vei așeza pe partenerul tău și te vei îndrepta în sus și în jos, dar te vei apleca puternic în el. Smulgeți și ghemuiți-vă pe penisul partenerului dvs. exact în ritmul care vi se potrivește. Astfel puteți arde până la 188 de calorii într-o jumătate de oră de plăcere. Femeile mai active chiar și până la 224. Acest lucru se datorează și implicării mușchilor coapsei, care sunt printre cei mai mari din corpul uman. În jumătate de oră, pe lângă arderea intensivă, te poți bucura și de orgasmuri multiple.

În spate și în aer

O poziție unică care combină o poziție foarte populară din spate cu poziția de scândură așa cum știți în sport. Poate fi folosit de ambii parteneri și, deși femeia este mai mult sau mai puțin statică în această poziție, arde depozitele de grăsime în mod semnificativ. Conform calculelor, o jumătate de oră în această poziție vă va costa 144 de calorii. Aceasta este o poziție în care îți pui patru, dar partenerul tău îți va lua picioarele în aer și le va ridica în poală, astfel încât să aibă un acces bun la poala ta pe genunchi sau posturi. Este o povară asupra abdomenului, brațelor și picioarelor, dar mușchii sunt reduși de orgasme intense.

Poziția din spate ca două într-unul

Chiar dacă rămâneți în poziția din spate, puteți arde mai mult de 100 de calorii în treizeci de minute. Cu toate acestea, implicarea activă este necesară aici. Aceasta înseamnă că nu numai că veți aștepta ca partenerul dvs. să preia controlul, dar vă veți opune intens și lui. Rezultatul este o frunte transpirată, câteva orgasmuri și arderea a câteva grame de grăsime. Apropo, poziția din spate este una dintre favoritele pentru a ajunge la orgasm. Până la 79% dintre femei culminează cu aceasta foarte eficient. Avantajul este că vă puteți ajuta și cu propriile mâini și acest lucru, desigur, adaugă, de asemenea, activitate și alte calorii arse în plus.

Evitați misionarul

Cea mai răspândită locație din lume este îmbogățită, puțin plictisitoare și în același timp absolut nesatisfăcătoare atunci când vine vorba de arderea caloriilor. Veți arde doar 44 de calorii într-o jumătate de oră. Aceasta înseamnă practic că corpul tău nici măcar nu va observa că faci sex. Ca să nu mai vorbim că este asemănător în plăcere. Cele mai puține femei pot ajunge la orgasm chiar pe spate, cu picioarele largi. Este timpul să schimbi un disc îmbogățit, să te bucuri mai mult de el și să arăți mai bine.