O puteți face acasă, nu aveți nevoie de instrumente, ci doar cunoașteți procedurile corecte. Fluxurile de energie din corp nu mai sunt refuzate nici măcar de știință și toată medicina estică stă pe ele. Deci, de ce să întărești în mod constant doar mușchii? Îmbunătățește fluxul de energie și devine mai frumos, mai sănătos, mai vital și chiar dacă nu mai ești mai tânăr, îți vei menține tinerețea mai mult timp.
Flux de energie
Căile energetice din corp, așa-numitele meridiane, sunt strâns legate de organele, mușchii, oasele și tendoanele noastre. Prin urmare, excitația limfei, fluxul de sânge către mușchi și organe ne întărește automat potențialul energetic.
Nu ai chef să dormi după un antrenament bun, dar ești deconectat de la încărcător. Cu toate acestea, unele părți ale corpului știu să dizolve energia și blocajele acesteia mai intens decât, de exemplu, întărirea bicepsului. Și aceasta este baza gimnasticii energetice din ce în ce mai populare.
Coloana cervicală
Este un nod critic de energie și, mai ales, este extrem de împovărat așezat, uitându-se la monitor, dar și înclinând în mod constant capul spre telefonul mobil. Dacă energia din această zonă nu poate curge, provoacă cercuri și came sub ochi, migrene, vedere slăbită, chiar adâncirea ridurilor.
Energie ușoară. Stați în poziție verticală cu spatele drept în timp ce vă relaxați corpul. Închide ochii și mișcă-ți capul pe un umăr și pe celălalt. Înainte și înapoi. Mișcă-ți doar gâtul și numai cât îți permite mușchii.
În timp, rigiditatea se va îmbunătăți și veți vedea că vă puteți mișca capul din ce în ce mai mult. Îți miști gâtul și numai dacă îți place. Doar cinci repetări și veți descoperi că stați în spatele computerului mult mai proaspăt. Ca și cum ai bea un pahar cu apă vie. Puteți repeta acest exercițiu de mai multe ori pe zi.