Dacă aveți întrebări despre Denis, nu ezitați să notați comentariile de pe Facebook.
ДЊasЕҐ 1.
Partea 2.
Alte părți în pregătire
Ei bine, în ultimul meu an de concurs (2015) am mers ținând un plic pentru 500-600g timp de 3 zile și în a 4-a zi am mers 50 de grame. Fiecare dintre aceste căi mi-a dat ceva, dar în pregătirea din acest an (2017) am uitat complet de valuri și încerc o metodă puțin diferită, pe care am obținut-o în ultimele 14 luni (ceea ce căutam pentru volum).
Crezi că există un plan pentru a reuși în culturism ?
Culturismul este totul despre planuri și planificare. Dacă vă puteți imagina un viitor de succes și vă reflectați la acea idee în fiecare zi, succesul va veni. Nu contează dacă aveți o genetică de sus sau de jos. Puteți lucra cu fiecare personaj și puteți face ceva cu ei. Trebuie doar să-ți dai seama și să-i dai timp.
Care este cel mai dificil lucru la pregătirea pentru un cursă ?
În acest moment, un băiat care se antrenează de un an, nu și-a exercitat picioarele timp de jumătate de an și nu a urmat o dietă în jumătatea următoare,.
Nu vă va fi dor de nimic, culturismul este aici de ani de zile. Niciunul dintre competitorii TOP World nu a participat la cursa de 50%, a mers la cursa de 150%, deși a terminat pe locul 6, așa că a știut că a pus totul în ea și că, când a intrat în ea și mai mult, 3 ani mai târziu. Astăzi, fiecare al doilea băiat are semne de mușchi, așa că urcă și el la etaj, trebuie doar să ieși în evidență!
Nu mai ești deloc despre cum arăți într-un centru de fitness pe parcursul anului, indiferent dacă îl admiră acolo sau, dimpotrivă, îl admiră.
Vrei să înveți de-a lungul timpului și să înveți să creezi un formular în ziua în care ți se dă și în care poți sta pe podium în fața a zeci, poate sute de oameni și unde judecătorii se uită la ei și îi vei vedea. viitor.
Dacă sacrificați toate acestea pentru a crede că totalul poate fi de 15 minute. vă va fi greu pe podium și vă va lovi în alte goluri și în obiective mai înalte.