Video despre sănătate și medicină: schiuri confortabile CAPRICORN de așteptat (februarie 2021)
Viața vine repede la noi! Cu toții avem întâlniri, viitoare provocări și cereri excesive de atenție și timp. Și creierul nostru, atunci când este apărat de ei, este mai lent în capacitatea lor de a trece de la sarcină la sarcină.
Când ies pentru o zi, trebuie să îngheț de multe ori pe prag. Inițial, am încercat cu nerăbdare să văd dacă îmi împachetam toate necesitățile. Acum, pentru că abilitatea mea de a rămâne concentrat asupra haosului a scăzut, mă panic pentru că nici nu-mi amintesc ce trebuie să găsesc în geantă!
„Momentul pentru repararea acoperișului este când soarele strălucește”.
Crearea unei liste de verificare, dacă este calmă și concentrată, ajută la ameliorarea stresului de micșorare pentru a vă pregăti. Lista mea de verificare zilnică conține detalii despre lucrurile pe care le iau peste tot, în fiecare zi și zi. Desigur, cu toții ne este dor de zilele fără griji ale tinereții noastre, când am fost înconjurați pentru ziua respectivă, ceea ce înseamnă că avem câțiva dolari în portofel și destinație.
Din păcate, ne apare în mod constant atunci când trăim cu o boală cronică imprevizibilă. Și a fi pregătiți este singurul lucru pe care îl putem controla în ceea ce privește sănătatea și bunăstarea noastră.
Mai întâi întrebi primele lucruri
Mulți dintre noi suntem dependenți de medicamentele noastre și de multe ori trebuie să le luăm de mai multe ori pe zi. Aceste medicamente sunt de obicei disponibile numai pe bază de rețetă și nu sunt ușor de înlocuit. Prioritatea maximă a listei mele de verificare este întotdeauna să mă asigur că plec de acasă cu celelalte medicamente actuale și cu aprovizionarea pe tot parcursul zilei cu medicamentele de mâine.
A fost o lecție nefericită pe care am învățat-o când am vizitat o rudă bolnavă. În timp ce încercam să-mi iau medicamentele de după-amiază, o cutie de hârtie mi-a alunecat din mână și mi-a descărcat conținutul pe holul unui spital foarte aglomerat. Această ironie mi-a scăpat, fiind în spital și incapabil să-mi înlocuiesc medicamentele.
PRN (Pro Re Nata) - după cum impun circumstanțele
De asemenea, aduc un compliment medicamentelor, pe care, după părerea mea, le iau la nevoie. Îmi permit să funcționez și să-mi facă viața mult mai plăcută. Sufer de migrene cronice. Acestea sunt debilitante și te lasă astfel încât să poți conduce într-o cameră întunecată și izolată fonic și să te duci la culcare. Din păcate, aceasta nu este întotdeauna o opțiune realistă. Port un spray nazal de salvare cu absorbție rapidă, care s-a dovedit a fi foarte eficient.
Pastilele de cafeină mă stimulează migrenele și narcolepsia. Ibuprofenul mă ajută să țin pasul după ce am păstrat umflăturile și vânătăile necesare care rezultă din boli care m-au transformat într-o alunecare completă. Deoarece stomacul nostru este adesea încetinit în timpul procesării alimentelor, mă bazez pe câteva medicamente și suplimente pentru ameliorarea simptomelor GERD (boala de reflux gastroesofagian).
Poate că, în loc să urmez școala de afaceri, a trebuit să studiez farmacologia?
Off Balance, încă în jur
Echilibrul meu și problemele legate de oboseala mersului sunt cauzate de o încetinire a procesării vizuale și senzoriale. Drept urmare, restul lumii pare să nu fie sincronizat cu mersul meu. Și cu cât lumea se mișcă mai repede, cu atât merg mai încet.
Bătrânul meu credincios este întotdeauna pe disponibilitatea mea. Dar uneori nu este instrumentul potrivit pentru job. Când vizitez un parc sau o curte cu iarbă, voi găsi o pereche de stâlpi de drumeție din aluminiu cu vârfuri din carbură care vor prinde mai bine solul. În plus, sprijinul lor bilateral este foarte util în compensarea terenurilor neuniforme. Ele pot fi utile și dacă întâlnesc suprafețe de gheață neașteptate. În inima iernii, atașez un stick de gheață retractabil la băț.
(alias „Am vrut mereu să fiu pirat”)
Sunt foarte afectată de sensibilitatea la lumină și nu voi ieși niciodată din casă fără să port o pălărie. Deși pălăria în stil de baseball este cea mai confortabilă pentru călătoriile cu mașina, zilele foarte însorite, cu lumină care vine nu numai din față, ci și din lateral, necesită o pălărie largă. Călătoresc întotdeauna cu ambele stiluri de pălării.
Double Vision este redus semnificativ prin purtarea de ochelari cu prisme adăugate. În perioadele de oboseală, stres sau chiar dublu, devine problematic. Un plasture de ochi simplu, în stil „pirat”, poate fi aplicat rapid și oprește temporar acest simptom enervant.
Trenuri, avioane și mașini? Imbolnaveste-ma!
Fie că este un efect secundar al medicamentelor sau din cauza bolilor noastre, boala de mișcare ne însoțește în multe dintre excursiile noastre de o zi. Capsulele de ghimbir sunt foarte eficiente în reducerea greaței. Dacă este posibil, încercați să administrați o capsulă cu 30 de minute înainte de începerea călătoriei. Dacă simptomele dumneavoastră sunt deosebit de îngrijorătoare, discutați cu medicul dumneavoastră despre un medicament eliberat pe bază de rețetă.
De asemenea, dacă toate eșecurile de mai sus vă atenuează simptomele, vă ajută să împachetați buzunare din plastic în stil fermoar. Șervețelele pentru copii sunt grozave pentru curățare.
Trucuri de tranzacționat pentru zile foarte lungi
Probabil cele mai afectante simptome ale SM, narcolepsie și multe alte boli cronice sunt oboseala devastatoare. Când vine vorba de o zi lungă, împachetez o pernă pentru copii într-un stil copilăresc și elegant. De la parcuri, mașini sau chiar la casele prietenilor, un somn scurt poate face minuni pentru a atenua „atacurile de somn” și vă oferă perseverența de a face acest lucru în timpul zilei.
Persistența pentru o lungă perioadă de timp este absolut epuizantă. Și o risipă de energie prețioasă. Vom împacheta un băț pliabil cu un stil încorporat, sling și un scaun. Dacă trebuie să acoperim o zonă extinsă care să includă și multe atitudini, cum ar fi întâlnirea cu cineva într-un aeroport aglomerat, aducem un pieton plin de viață. Pe lângă faptul că ajută la mobilitate, are un scaun relativ confortabil și un coș de transport substanțial.
Aceste ajustări ne-au făcut viața mai plăcută. Dar, din moment ce bolile se schimbă constant, căutăm mereu idei noi. Și chiar vrem să învățăm de la tine! Ce ai făcut pentru a simplifica viața de zi cu zi?