Înainte de a începe postul, este întotdeauna necesar să stabilim când și cât timp vom ține post. Este important să ne pregătim și mental. Este întotdeauna posibil să prelungiți perioada.
Psihicul este la fel de real și de important ca corpul, deci poate fi murdar și otrăvit. Trupul și sufletul sunt înrudite. În timpul postului putem scăpa nu numai de impuritățile externe, ci și de cele interne. Curățare îl putem susține cu gânduri pozitive și conștientizare, ceea ce ajută la succesul tratamentului. Un astfel de ritual poate fi, de exemplu, o spălare conștientă a mâinilor. La spălarea mâinilor, rețineți că apa spală toate impuritățile interne și externe.
Începutul Postului Mare
Înainte de post, este necesar să avem 1-2 zile fără stres, când nu mâncăm altele decât legume și fructe. Este foarte important să bem multă apă. Este indicat să nu mâncați carne cu o săptămână înainte de aceasta, deci este mai ușor să treceți la zilele în care mâncăm doar fructe și legume și apoi să postiți, timp în care nu mai mâncăm alimente solide, ci doar lichide. Corpul trebuie să se obișnuiască treptat cu postul.
Înainte de post, este necesar să amânați toate plăcerile precum fumatul sau alcoolul. Dacă cineva este fumător, este greu să scapi între timp de țigări și alimente. Trebuie să-l oprim treptat, îl putem susține cu gândurile noastre - să urmăm calea fumului din mintea noastră și apoi să o lăsăm.
O săptămână de post
O săptămână de post determină multe lucruri. Prima este curățarea intestinului. Există multe modalități de a face acest lucru, de ex. ceaiuri din plante, sare sau clisma Glauber. Substanțele toxice încearcă să părăsească corpul în tot corpul. Nu numai prin intestine, ci și prin porii pielii și gurii. Astfel, poate exista un miros neplăcut de transpirație sau o respirație urât mirositoare, dar după post, totul va fi corectat.
În timpul postului bem doar apă, respectiv ceaiuri din plante. sucuri de fructe și legume.
Majoritatea postului constă în odihnă și pace, dar plimbările zilnice sunt, de asemenea, importante. Să facem exerciții, să facem exerciții, saună, astfel încât starea mușchilor să nu se deterioreze și să nu slăbim. Părțile semnificative ale Săptămânii Postului Mare sunt conversațiile și contemplarea. În acest timp, se poate găsi și sinele creator. În timpul postului, nu există rău sau plictiseală, visarea evocă subconștientul, putem găsi o cale către noi înșine. Postul este, de asemenea, o modalitate de a se cunoaște pe sine.
Criza poate apărea și în timpul postului. În primele trei zile ne putem simți flămânzi, apoi va trece. La femei pot apărea dureri de cap, simptome asemănătoare gripei și menstruații abundente. În astfel de cazuri, trebuie să continuăm să postim, dar trebuie să ne odihnim mai mult și să nu ne forțăm să facem nimic.
Sfârșitul Postului Mare
Avem nevoie de zile de recuperare după post. Treptat, să revenim la mâncare, la mâncare completă. Mai întâi fructe, legume, mai târziu cereale și alimente nesărate. Dacă nu ne este foame, nu este nevoie să mâncăm. Este important să mănânci cu măsură, calitatea este mai importantă decât cantitatea. După post, se recomandă să aveți o singură zi de fructe sau legume o dată pe săptămână. Să nu uităm că postul este bun pentru prevenirea bolilor și anti-îmbătrânire.
Mai multe articole
„Studiez organismele vii de mai bine de șaizeci de ani și sunt convins că organismul nostru este mult mai perfect decât sugerează lista nesfârșită a bolilor. (.) Deficiențele organismului rezultă mult mai des din abuzul asupra organismului nostru.
Înainte de a începe postul, este întotdeauna necesar să stabilim când și cât timp vom ține post. Este important să ne pregătim și mental. Este întotdeauna posibil să prelungiți perioada. Psihicul este la fel de real și de important ca ...