Peste tot veți afla doar de ce mineral este garantat corpul dumneavoastră, dar știți cu adevărat de ce minerale sunt bune pentru corpul dvs. și de care nu trebuie cu siguranță să uitați, astfel încât articulațiile să nu vă doară, să nu suferiți de oboseală și crampe?
Niciun element nu se potrivește cu filtrul selectat
Pregătiri cu oglinzi și oligoelemente - descriere detaliată
Care este diferența dintre vitamine și minerale
Chiar și elevii mai tineri pot numi cel puțin unele vitamine. Sunteți în aceeași situație cu denumirea de oligoelemente sau minerale? Adevărul este că lipsa permanentă de vitamine ne amenință sănătatea mult mai mult decât lipsa de minerale și oligoelemente. Vitaminele și mineralele au în comun faptul că organismul nostru nu le poate „face” singur și fără aportul lor nu poate funcționa bine.
Mineralele și oligoelementele sunt importante pentru formarea oaselor și a dinților și joacă un rol important în multe reacții biochimice din corpul nostru. De asemenea, sunt importante pentru absorbția vitaminelor și, nu în ultimul rând, lipsa lor ne poate face să nu ne simțim bine, că nu suntem bine. Pe de altă parte, excesul lor, ca și în cazul vitaminelor, ne poate pune serios în pericol sănătatea.
Ce sunt mineralele și ce sunt oligoelemente
Ambele aparțin unui singur grup - mineralele. Grupul mai mare de minerale este „mai cunoscut” și, de asemenea, mai necesar pentru sănătatea noastră. De asemenea, avem nevoie de oligoelemente, dar în cantități mai mici „de urmă”.
Minerale: calciu, magneziu, potasiu, clor, sodiu, sulf sau fosfor și altele asemenea.
Oligoelemente: fier, mangan, zinc, crom, seleniu, fluor, iod și altele.
Consecințele lipsei de minerale și oligoelemente:
- creșterea colesterolului
- anemie
- anemie
- vindecarea mai lentă a rănilor
- tulburări ale sistemului imunitar
- oboseală
- convulsii
- slabiciune musculara
- osteoporoză
- tulburări cardiace.
Unele alimente asigură un aport sănătos și adecvat de minerale și oligoelemente. Acestea nu sunt chiar piure, dar cu siguranță nu ar trebui să le întrerupeți dieta. Acestea includ leguminoase, cartofi, cereale, pește, ouă, carne, fructe de mare, fructe, brânzeturi tari, legume cu frunze, produse lactate etc.
Meniul este important, dar de obicei nu putem furniza organismului toate mineralele necesare pe tot parcursul anului, așa că există diverse tablete și băuturi gazoase care vă vor ajuta cu nivelul corect de minerale și oligoelemente, de exemplu. în lunile de iarnă, când organismul are mai multă nevoie de ele și nu există o astfel de aprovizionare cu alimente sezoniere.
Alegeți suplimente alimentare dovedite din confortul casei dvs. chiar acum. Nu preferăm niciun brand, nu facem publicitate, oferim doar o alegere confortabilă și prețuri rezonabile și, mai presus de toate, posibilitatea de a furniza organismului ceea ce are nevoie = cantitatea optimă de minerale și oligoelemente. Le puteți alege sub formă de tablete, tablete efervescente, capsule sau capsule.